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樂活養生
林侑融博士：從今天起，丟掉你的安眠藥，所有疾病都能「無藥而癒」
提倡「無藥而癒」的林侑融，回到臺灣後，內心一直有個心願，便是希望長期倚賴安眠藥的人，可以早日擺脫對藥物的需求。
愛長照企劃編輯
2018/10/08
樂活養生
長輩失眠鬱鬱寡歡讓全家人都難過？翻轉關鍵在腸道菌！
血清素是情緒重要的緩衝劑，讓人不會過於低落或焦慮，也不會嗨過頭。血清素太少，就無法釋放壓力，容易失去耐性、生氣、不安、負面、憂鬱。同時也可能對於菸草、酒精、賭博，打電動、吃甜食、嗑洋芋片等上癮，無法自拔。
愛長照企劃編輯
2018/09/17
樂活養生
【林黛羚專欄】退休後總是睡不好？原來「同房夫妻」要注意這些事
夫妻生活習慣不一致，要如何維護睡眠品質，林黛羚建議：分房、活動式屏風、遮光簾。
林黛羚
2018/09/05
樂活養生
吞胃藥竟讓胃酸不足，還會導致骨質疏鬆、失眠？
常吃胃藥造成胃酸不足，人體的消化功能就會受到影響。消化不良，營養就難以吸收，明明吃飽了，身體卻處於營養不足的「隱性饑餓」狀態，失眠、貧血、骨質疏鬆、心血管疾病等問題就會接踵而來；食物因為分解得不夠徹底，大分子結構刺激腸道發炎，還會形成腸漏症，進一步造成各種過敏症狀。
早安健康
2018/05/03
樂活養生
許禮安醫師：號外！醫界找到根治失眠的療法了！
現在看家醫科門診，遇到病人主訴失眠或是開口要我開安眠藥，我就苦口婆心跟病人講：「你因為失眠睡不著而煩惱，就是因為身體不夠累，或是心裡有心事。
許禮安 醫師
2018/04/24
病症知識
莫名變胖變瘦、失眠易累……小心甲狀腺疾病找上你！
甲狀腺異常已成為近年來相當常見的文明病，一般來說，誘發甲狀腺荷爾蒙失調等多種甲狀腺自體免疫性疾病，工作壓力、外在環境和家族遺傳的影響都可能是原因，如葛瑞夫茲氏病及橋本氏甲狀腺炎都可能有家族聚集性。
早安健康
2018/04/16
樂活養生
中醫教你度過更年期：強化心、肝經，經前症候群特別要「補腎」
更年期症狀是腎氣的轉變引起，所以「補腎」是最常用的治療方式，可以讓腎氣的衰弱不要那麼明顯，之後再來補充肝和其他臟器。用以輔助、協調腎經的不足。
資深醫藥記者 丁彥伶
2018/02/25
樂活養生
更年期不是病，太焦慮反而更易有症狀
並不是所有更年期的婦女，都會有症狀發生。反而是因為許多健康食物的廣告，經常強調更年期會有各種症狀，導致不少女性過於害怕症狀的發生，而自己嚇自己。
資深醫藥記者 丁彥伶
2018/02/25
病症知識
睡覺鬼壓床、打呼、說夢話……你可能有夜間磨牙習慣不自知！
常見發生磨牙族群的生活型態，包括年輕人、高教育程度、抽菸、大量咖啡因或酒精消耗者、服用安眠藥者。另外，精神疾病包括焦慮、壓力也跟磨牙很有相關性。
好醫師新聞網
2018/01/11
病症知識
咬合不正5大危害！這樣矯正不但改善全身歪斜，暈眩耳鳴都好了
不良咀嚼習慣會讓牙齒產生高低差，頭部為了配合而朝前後或左右偏移，長年下來就會讓身體產生歪斜，支撐頭部的肩頸肌肉緊張、脖子和脊椎彎曲，而為了平衡上半身的歪斜，骨盤的位置也跟著偏移，而身體姿勢的失衡，也會繼續往下，對腰部和膝蓋造成負擔。
早安健康
2017/10/10
樂活養生
過了50歲，睡覺老是抽筋？注意這些可以預防
年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。
資深醫藥記者 丁彥伶
2017/09/30
樂活養生
50歲起重視身體「自癒力」，只要把握「這一招」睡得好沒煩惱
臺灣人的失眠問題，可說是「全民運動」，老老少少免不得都曾有過睡不著、睡不好的「症頭」。千萬別以為這沒什麼，如果日積月累的睡不好、睡不著，身體會在不知不覺中失衡、降低身體的自癒力，許多疾病也因此找上門。
愛長照企劃編輯
2017/08/29