熟齡閱讀
病症知識
「你半夜起來尿幾次？」不要怕頻尿而少喝水，治療長輩頻尿有七大訣竅
只要影響到正常生活以及睡眠的上廁所頻率，都算是頻尿！行為治療、感染要治療、訓練憋尿時間、骨盆肌力強化、填補治療、低張力尿道下人工韌帶膀胱懸吊術、人工括約肌，以上治療頻尿的７件事您瞭解多少呢～
資深醫藥記者 丁彥伶
2017/09/30
心靈加油站
許佐夫：爺爺奶奶在車上尿失禁，我們會先安撫「照顧者」的心情
把照顧者的心情安頓好了，讓他發現，「原來常遇到這情況，我這不是一個特別丟臉的個案」，他就能夠坦然面對自己的家人。要不然，一看到這情況，他怕駕駛罵，也許他就先對長者開罵。這是很常見的，自己人嘛，自己先罵。但感覺跟雙方的關係就不好了。
黃國蓉
2017/08/19
長期照護
老人家其實很想外出……若有失禁、頻尿問題，就用活力褲來改善
家人此時可以選擇像是「活力褲」這樣的生活輔具，讓長輩出門「無後顧之憂」。活力褲就像有吸收力的內褲，可以讓有活動力卻有一點尿失禁的長輩們，或害怕來不及上廁所的銀髮族外出不再有顧慮。
愛長照企劃編輯
2017/06/07
病症知識
懷疑是否有尿失禁嗎? 一分鐘自我檢測在家就可以做！
擔心有尿失禁症狀的人，可以透過自我檢測評估表，若發現自己有以下狀況，只要符合一項，建議盡快就診，讓醫師或復健師幫助您，盡早治療，減少生活的不便！
愛長照編輯團隊
2017/04/11
樂活養生
漏尿好尷尬......該怎麼辦才好？女性必學的重要運動
由於尿失禁主要是骨盆腔肌肉無法自我控制，故首先要改善的就是加強骨盆腔肌肉的運動，正確的收縮骨盆底肌，簡單來說就是-加強肛門周圍、陰道口、及尿道口的肌肉緊縮練習。
以下介紹幾種骨盆底肌運動，進行練習前請先排空膀胱，並穿著寬鬆舒適的褲子。
趙光鹽
2016/09/17