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樂活養生
在家整天穿著睡衣好愜意？ 「不在乎自己的儀表」是老化的徵兆之一－《刺激大拇指，讓腦變年輕》
早上起床發現頭髮亂翹覺得「不以為意」，鬍子長長了也「不以為意」，覺得化妝「很麻煩」，一想到要換衣服就覺得「不換也沒關係」，別人怎麼看自己都「不在乎」。於是愈來愈少看鏡子，長此以往下去，就會開始出現失智症的徵兆，最常見的早期症狀之一是「穿衣失用症」。
遠流出版社
2017/11/26
樂活養生
讓大腦保持年輕不失智的關鍵：接受新事物、保持好奇心－《刺激大拇指，讓腦變年輕》
根據最新研究，「好奇心、感情與幹勁的衰退」過去一直被視為心理問題，養成良好的生活習慣，預防上述心理問題的發生，有助於預防失智，自然也能避免記憶力衰退等問題。
遠流出版社
2017/11/26
樂活養生
排除喉嚨異物爭取黃金救援時間！照顧者必學「哈姆立克急救法」
許多老人家喜歡吃果凍、蒟蒻，如果沒有充分咀嚼，就有可能造成嗆傷或阻塞。沒有及時移除的話，便會有無法呼吸、造成窒息的狀況發生。當發現患者因異物噎住引發呼吸困難時，應在第一時間施行哈姆立克急救，協助將異物排除，恢復呼吸暢通。
愛長照編輯團隊
2017/11/21
樂活養生
站著坐著都能做！國民健康署動動健康班「健康五招」，預防失智與肌少症(附課程聯繫表)
研究顯示老人肌力，對維持日常生活機能及維持生活品質至為重要。為此，國民健康署與各地衛生局合辦「動動健康班」，以「運動介入」、「健康老化」、「認知介入」三原則為主軸，課程共16小時，分8週進行。當中課程內容會提供5招，讓參與的長者，能在日常生活中隨時運用。
愛長照編輯團隊
2017/11/20
樂活養生
要如何陪伴家中父母運動？請打開「高齡者健康操」專為65歲長者設計的運動影片
俗話說要活就要動，但針對銀髮族「怎麼動」就真的有一些竅門了。不妨參考由衛生福利部國民健康署、教育部體育署、衛生福利部社家署共同拍攝的「高齡者健康操」影片。讓父母從簡單好做的身體健康操開始，逐漸養成規律運動的好習慣喔。
愛長照編輯團隊
2017/11/19
樂活養生
規律運動不只能預防肌肉萎縮，也是健康老化的重要關鍵！
劉文俊醫師提醒，根據研究結果發現，肌肉的有氧運動能力、肌肉質量與肌肉力量都會隨著年齡增加而下降，這些肌肉能力下降趨勢，最終就是影響高齡者執行日常生活活動的最重要關鍵。
健談
2017/11/19
樂活養生
年老眼睛模糊就是白內障？ 醫：小心也可能是乾眼症
乾眼症可能在閉眼3-5秒後，可稍微舒緩，但白內障會持續模糊，若有乾眼症或者白內障手術術後出現乾澀的患者，平時營養的攝取上，除了補充葉黃素，也可同時補充魚油，有助於改善淚液品質，幫助眼球的鎖水。當然適度的讓眼睛休息也是非常重要的。
健談
2017/11/19
樂活養生
如何養身、養心及食養－銀髮族的養生之道
養生其實很簡單，只要注意三件事：養身、養心、食養，你都做到了嗎？
健談
2017/11/19
樂活養生
中醫經絡－12時辰各器官排毒時間總整理！
中醫觀念裡，12時辰和五臟六腑及經絡密切相關，每個時辰都有一個經、一個臟腑值班，譬如子時走膽經，此時最適合睡覺；或是辰時走胃經，適合按摩腹部與進食。
健談
2017/11/19
樂活養生
急性神經炎全身癱瘓 中西醫合治重返工作
莊佳穎中醫師指出，陳先生長期睡眠不足，曾持續1、2個月，天天15、16小時埋首電腦工作，瘋狂熬夜、生活作息不正常，導致中醫所謂「虛火亢奮」的病徵體質，代表神經系統被病毒攻擊，給予祛風邪中藥改善病情，搭配歐宗益中醫師針灸介入，促進神經修復。
健康醫療網
2017/11/19
樂活養生
你需要進補嗎？這群人越補越糟
胃潰瘍、子宮肌瘤的患者隨意聽信偏方進補，有可能加劇自身症狀！除了「虛不受補」的原則，每個人的體質對應到的進補方式都不同，請醫定要和值得信任的中醫師詢問過，身體才不會越補越遭。
健康醫療網
2017/11/18
樂活養生
多聽懷舊歌曲 有助喚起記憶
懷舊治療就是能夠幫助失智症長者的認知刺激，藉由體驗懷舊環境、玩具，或是聆聽懷舊歌曲的過程中，重溫早期兒時記憶的歡樂時光，同時可增加大腦功能的運作，而失智症長者藉由參與活動，也能延緩病情惡化。
健康醫療網
2017/11/18