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樂活養生
【王竹語專欄】你家爺奶是「智庫型」還是「玩樂型」？五個祖父母角色分析，讓孩子學習銀髮智慧
成為祖父母的喜悅，往往不下於當年成為父母的喜悅，甚至超過許多。他們透過孫子的出生，重溫過去剛身為父母的歡樂，但有些父母因為自己的爸媽實在太寵小孩，導致教養上的落差，反而不太樂意祖父母與孫子相處？其實比起一昧禁止，不妨先觀察自己父母屬於哪一類的祖父母，有助於找到祖孫關係的平衡點喔。
王竹語
2017/11/18
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日常6事降三酸甘油酯，內臟脂肪不堆積、防17種病症！
三酸甘油酯過多，儲存起來使得脂肪組織不斷變大，脂肪分泌出的荷爾蒙類型物質的量會產生變化。瘦素及可以修復血管、清除有害物質等正面功能的「脂聯素」等分泌量會變少，升高血糖、血壓、讓末梢血管收縮及容易產生血栓等等的有害物質會增加，這一切都跟過多的內臟脂肪有關。
早安健康
2017/11/18
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不吃油，血不油？釐清6大迷思，真正預防高血脂！
高血壓對血管形成強大壓力，造成中風、血管瘤等致命急症，它與高血脂往往互為因果，形成惡性循環。彼此相扣的三個環節，只要先打開其中一個，你的身體健康就能大幅改善。我們就從深入瞭解「血脂」的內涵開始！
早安健康
2017/11/18
樂活養生
真正控血脂必知：2張表找出最不會增加膽固醇的食物！
蔬菜既是低 CSI 食物，同時也能減醣！高血脂的指標之一：高三酸甘油酯，原來也與吃下太多葡萄糖有關。因此，飲食方面除了要注意減少攝取油脂類的食物，減少醣類食物也同樣重要，不但遠離高血糖的危機，還能避免造成肥胖的脂肪組織，進一步分泌有害物質，造成更多危害。
早安健康
2017/11/18
樂活養生
這5種常吃的高鈉食物，害你吃出一堆問題？
除了你知道的洋芋片跟泡麵是高鈉重鹹的食物，常見的涼麵、麵線、白土司、蘇打餅乾、運動飲料的鈉含量也都要注意！
iHealth 政昇處方宅配藥局
2017/11/16
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影響平衡感！全氣墊鞋柔軟舒適 卻不適合爸媽穿
「有些鞋穿起來舒適，卻不適合老人家。」過於柔軟的氣墊上無法提供足底與地面穩定接觸面積，易失去平衡而跌倒。試穿鞋子時，楦頭要寬，腳趾與鞋前應保有約1公分的長度，讓腳趾有空間能輕微活動；鞋的軟硬度過軟支撐力不足，鞋的材質軟硬適中較佳。至於後腳跟需有包覆性，不宜選擇缺乏彈性與穩定性的平底鞋，鞋跟應選高度在3公分內。
元氣網
2017/11/13
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醫生治不好你的病，治病一定要靠自己－《輕鬆自在走好最後一哩路》
正因為是自己的身體，所以，也只有自己才能真正感受到身體的狀態，讀出身體的訊息。疲憊嗎？疼痛嗎？覺得冷嗎？這些症狀都是非常主觀的感覺，而且個人的差異性極大，即使透過精密的檢查，也不一定會在數據或影像上呈現出來，更何況還沒有歸納出一套人人適用的共同標準。
新自然主義
2017/11/13
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高齡世代，72歲不是「獨居老人」而是「獨居佳人」－《93歲的老媽說：我至少要活到100歲！》
媽媽出生至今九十三年了，從未有過一個人獨居的經驗。對她而言，別說是一個人過活，就連入住安養機構都會很痛苦吧！而妹妹的兩個兒子熱愛一個人的生活，獨守單身的堅持，妹妹也根本別想要和兒子們同住。一個人生活的優雅，若不親身體驗是無從領略的。當然，「健康」是這一切的大前提，沒有健康什麼都不必說。
新自然主義
2017/11/13
樂活養生
老老照顧，雖然很辛苦也要展現笑的力量！－《93歲的老媽說：我至少要活到100歲！》
如果只是一兩個星期的非常狀況，咬牙苦撐一下或許還過得去，但這可是不知要持續多少年的抗戰，怎不叫人感到前景茫茫。我們宛如過著走鋼索的每一天，或許哪天會一起倒下。我一面幫媽媽更衣，一面說道：「我好像是在為娃娃換衣服呢。」妹妹反譏：「既然要換，當然要幫可愛的娃娃換衣服囉！」
沒想到媽媽也不甘示弱，大言不慚的回道：「人家都說我皮膚好，看起來只有七十歲的年紀！」
新自然主義
2017/11/13
樂活養生
「長照十年計畫」主導人林萬億：起床第一件事，拉八下單槓
林萬億說，長照非商機就可解決，也不是財源從稅收改保險就能滿足民眾。以健保為例，執行二十年來問題不斷冒出，德國推長照保險，其照顧機構化比例不降反升。若台灣長照保險貿然上路，恐怕要像年金改革一樣，體制全改才有救。他認為，建立人性化的公共化長照制度，才是政府的首要功課。
元氣網
2017/11/13
樂活養生
聽說喝咖啡能減緩失智，銀髮族可以喝嗎？
一般老人常有睡眠之困擾，下午五點以後較不建議。此外喝了心悸的人，就不宜飲用，更重要的是，很多醫學期刊指出，喝咖啡對老人失智是有幫忙，可減緩失智症症之進程，另外多少亦有預防之作用。
天和鮮物
2017/11/05
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養老院裡的幸福何處尋？黃育清奶奶：兩個人在一起，到哪都是「家」
「我相信人死了，是『回家』，因此並不畏懼，也會祝福那些離開的『鄰居』們。把握當下、活得愉快，死亡只是結束旅程。不過，有時看到一些人因為身體健康不佳而憂鬱，我也是為他們感到心疼，每個人都帶著自己的故事來到這裡，表面上看到的垂垂老矣，又怎麼知道在他們背後，曾有多少精彩的人生？多少令人惋惜的際遇？」
小虎文
2017/10/29