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樂活養生
打胰島素=洗腎！？ 醫師：胰島素可穩定控制血糖
醫師耐心地跟老鄧解釋，一旦身體裡面的胰島素分泌不足或是作用不良，導致醣類、蛋白質等代謝異常，這就是俗稱的糖尿病，由於糖尿病主要是體內的胰島素無法正常運作所致，所以施打胰島素藥物，絕對是最有效控制血糖的方法。
養生小金孫
2017/03/14
樂活養生
請教骨科醫：腰圍粗、莫名痠痛竟是骨質疏鬆警訊？
我們常說骨鬆是「沉默殺手」，實際上會有點沒道理的痠痛，因為骨質沒那麼好、承受力比較差，病人會覺得「就是痠痠的」。「痠」是一個警訊，有不明原因的痠痛就要注意。
早安健康
2017/03/13
樂活養生
台灣髖關節骨折率全球第一！關鍵5營養吃出績優骨
「開源」指的是充分攝取骨骼需要的營養。例如鈣質的每日建議攝取量為1000 毫克，2016 年骨質疏鬆症學會的一項調查卻發現，有75％女性每日攝取量不足，甚至低於600毫克。還要多多在戶外活動，透過陽光將攝取自食物的鈣轉換成人需要的鈣質。
早安健康
2017/03/13
樂活養生
骨鬆是全球第2大流行病！牛奶、優格這時吃最補骨
結合富含鈣質的食材，每天1 杯就能達到每日鈣質建議攝取量的1/3。除了預防骨鬆，還可控制膽固醇、強化肝臟機能、養髮，並能改善虛寒、經期不順與貧血。
早安健康
2017/03/13
樂活養生
到100歲不跌倒不臥床！預防骨鬆基本功就靠這招
想要遠離骨質疏鬆，提升「骨密度」是當然的第一關鍵；然而想降低骨質疏鬆帶來的各種意外風險，例如跌倒骨折所引發的一連串健康問題，「平衡感」跟「肌力」（尤其是下半身肌力）也同樣重要。快來看看你最需要加強的是哪一項？
早安健康
2017/03/13
樂活養生
獨居不等於孤單，我只是想自己一個人-《人生，到最後都是一個人》
因為很多人都認為老後要和孩子們同居才算幸福，甚至還建立起「獨居老人＝孤單老人」的公式。
但真的是這樣子嗎？
三采文化Suncolor
2017/03/10
樂活養生
減法的人生，有時候也挺痛快的-《人生，到最後都是一個人》
不願意接受辦不到的事實，硬是要裝年輕的話，只會讓看的人覺得很痛苦。誠實地老去還比較討人喜歡，我自己也希望能成為那樣的人。
三采文化Suncolor
2017/03/10
樂活養生
無論再喜歡，有時就該勇敢的說再見，這就是斷捨離-《人生，到最後都是一個人》
人會隨著年齡改變。無論是再怎麼仔細品味、再怎麼喜歡的東西，一旦自己變了，就會變成不必要的長物。或許這時就是和這些東西說再見的時刻到了。
三采文化Suncolor
2017/03/10
樂活養生
想要輕鬆過活？先立好遺囑吧-《人生，到最後都是一個人》
關於葬禮要怎麼辦、書要捐贈給誰、剩下的財產和房子以及急救措施等等，所有想得到的事項都寫在遺囑裡。
基於只有在至親好友的圍繞下，安靜而溫馨地送走婆婆和丈夫的經驗，我在遺囑裡明確地交代了要幫我送終的人，當我死去的時候，不需要舉行告別式。
三采文化Suncolor
2017/03/10
樂活養生
為自己而活是什麼感覺？我66歲後才真正曉得自由-《人生，到最後都是一個人》
送走家人，在我六十六歲的時候，終於恍然大悟，原來一個人也有「一個人的自由」。靠自己的判斷決定事情，對自己負起責任地活下去。
三采文化Suncolor
2017/03/10
樂活養生
銀髮族出國不麻煩－時下流行的「遊輪旅遊」坐輪椅，照樣環遊世界去
如果擔憂暈船問題，初次搭乘也可以先從短天數的航線開始嘗試起，目前從台灣出發的航次受限於航行時間，都以前往日、韓等國家為主。對於想要帶行動較為不便的長輩出遊，遊輪旅行不只可以降低旅途中的不便，還可以讓長輩享受出國旅遊的樂趣！
愛長照編輯團隊
2017/03/01
樂活養生
想帶父母出遊去，想搞清楚你的爸媽是「獨立型」還是「依賴型」？
有別於獨立型的父母，不少長者在退休後對於子女的依賴度較高，尤其在年齡漸長後，對於不熟悉的事物態度越趨保守，即便想要嘗試也會感到不安，需要親友或是子女在旁支持或陪伴。依賴型父母的特徵，就是事事習慣徵詢子女的意見，所以要安排與他們出遊，建議先從國內旅遊開始。
愛長照編輯團隊
2017/03/01