熟齡閱讀
樂活養生
60歲後的新生活：用臉書做家書，既能關心又能保持「距離美」
用寫的，大家發表的機會就比較平均，書寫較能掌控說話時的情緒......有時候我們針對某個議題，會有情緒；在說話時，情緒很難完全隱藏，而失控的情緒可能會導致口不擇言，製造出更多問題。如果用寫的話，可以讓自己多看幾遍，覺得不會失言後，再將訊息發出去。
心靈輔導老師 王漪
2016/12/14
樂活養生
銀髮族的健康管理和年輕人不一樣！血糖、血壓控制鬆一些，壽命才會長一點
年輕族群很重視肥胖管理，但是肥胖的話題在老人族群就不是那麼重要，很多家有老人的民眾，看到罹患糖尿病的爸爸媽媽想要多吃一點飯，就會馬上制止：「糖尿病不能吃太多！要維持體重！」
資深醫藥記者 丁彥伶
2016/12/13
樂活養生
【冬季保健】保護心血管 冬季洗澡三大要訣報你知
營養師提醒，如果常感覺到頭痛、四肢冰冷伴隨著麻的症狀，都可能是血管健康出了問題，此時建議應該進一步進行詳細的檢查，才能夠提早預防心血管疾病找上門！
養生小金孫
2016/12/13
樂活養生
父母的碎念來自不安全感，也許他們只是希望－「有個人在」
我們心中產生某種共鳴－我們都很獨立，但我們都不希望孤立無援。
這一個晚上，我跟她其實也就是短短的這幾句交談，但是讓我想了很多
心靈輔導老師 王漪
2016/12/13
樂活養生
女性更年期的好朋友：植物荷爾蒙4食材，護肝降膽固醇
有研究指出東方女性更年期症狀比較輕微，主要原因是東方女性較常攝取各種豆類食品。黃豆富含的「大豆異黃酮」，被認為近似雌激素、有「植物性荷爾蒙」之稱，攝取紅豆、黑豆等也同樣有效。
早安健康
2016/12/13
樂活養生
【節氣養生】「大雪」養生多吃白色食物 白菜滋陰、山藥補氣
中醫指出，在大雪這個節氣，除了強調溫補養腎，多吃些五行之中屬性為金的白色食物，也有助於維持肺經和大腸經得以暢通，否則冬季進補補過頭易上火，很容易導致便秘。不僅如此，此時比起夏季更應該有充足的睡眠，每天養成睡滿8小時的習慣，對於體內陽氣的存續也有一定的作用。
養生小金孫
2016/12/13
樂活養生
更年期荷爾蒙補充療法到底好不好？婦科醫說給妳聽
更年期常見的問題，如熱潮紅、泌尿道容易感染、性行為障礙等，再來就是骨質疏鬆症與代謝症候群，我們協助的原則是：（1）先處理一般症狀；（2）局部補充荷爾蒙，例如塗抹雌激素藥膏經皮膚吸收來改善；（3）如果要吃荷爾蒙的藥，以最低劑量為原則。
早安健康
2016/12/09
樂活養生
5種好習慣，讓妳更年期好自在
為避免誘發熱潮紅，更年期女性要少喝熱飲、吃辛辣食物，而含咖啡因的刺激性飲料（紅茶、綠茶、咖啡、酒類等）不僅可能誘發熱潮紅，還會刺激膀胱肌肉導致容易漏尿，故不建議更年期女性飲用。
早安健康
2016/12/09
樂活養生
【朱國鳳專欄】70歲老人讓座給90歲老人，老後出入不能只倚靠免費公車
臺灣現在只是「初老階段」，根據國發會預估，臺灣將於107年邁入高齡社會（65歲以上人口佔比14%），115年成為超高齡社會（65歲以上人口佔比20%）。
還沒有真正進入高齡與超高齡的社會，就已經出現「70歲讓座給90歲」的現象，等到老人大軍真正壓境的年代，挑戰只會越來越險峻。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/12/08
樂活養生
老夫老妻也能很「性」福！男人們請拿出熱情的心！
「不是只有性交才是性，重點是男人有沒有心！」陳欣宏建議，男士們應重新拿出當年追求另一半的熱情，從語言或牽手、親吻、擁抱、愛撫等肢體動作適度表現愛意，讓停經後的另一半擺脫「自己不再有價值」的負面想法，感覺老伴對自己的珍視和甜蜜，這些貼心的行為反而對女士受用。
愛長照編輯團隊
2016/12/08
樂活養生
更年期慢性病風險激增！一定要知道的更年期健康檢查
女性進入更年期，代表卵巢逐漸失去功能，被稱為「女性荷爾蒙」的雌激素分泌量也隨之降低，很多人在這時候會出現熱潮紅、盜汗等不舒服的症狀，再加上月經週期變得不規則，可能間隔變短、量變少，漸漸地就不來了，也會讓女性意識到自己進入了更年期。
早安健康
2016/12/08
樂活養生
10個更年期有9個睡不好！女中醫都這樣自我調理
中醫調理更年期，經常會配合針灸法以調和氣血、暢通經絡。雖然有些人對針灸會感到陌生或害怕，但是針灸會先根據個人體質、更年期症狀等選取穴位，能發揮調養體質並改善更年期不適的作用，是一項迅速安全的療法。
早安健康
2016/12/08