熟齡閱讀
樂活養生
老人家適合什麼運動呢？「體能活動金字塔」帶領長輩適當、適量的運動
若是長輩能力有限，肢體活動上有所限制的話，也還是能從日常生活中的觀察來幫助長輩設計活動；若長行動功能較為方便的話，可以參考以下體能活動金字塔，以加強第一、二類並適當增加第三、四類運動為主。
物理治療師 傅柏鈞
2016/05/25
樂活養生
那些病人教會我的事：「面對他人無心的言語，要學會釋懷；面對疾病的傷害，要勇於承擔。」
王叔叔會把他所遇到的問題與我討論，我們可以在討論的過程中，不斷修正和調整復建的目標，讓目標的方向能更佳精準的符合王叔叔的期待。
復健活動的進行有了更明確的意義，王叔叔近來復健也格外順利。且對於物理治療師而言，「居家復健」不再只是單方面的課題，而是雙向有效的溝通！
物理治療師 傅柏鈞
2016/05/25
樂活養生
《Front of the class / 叫我第一名》 絕對不要讓任何事情阻礙你追求自己的夢想
人生未必都是美好的，世間陰險又無情…….重點不在於你出手多重，而是你能承受多少打擊又能繼續向前邁進。
Ryan讀書房
2016/05/25
樂活養生
12歲小男孩，活出沒有遺憾的人生《永遠在一起 / Ways To Live Forever》
比起一輩子渾渾噩噩地活著，只敢做白日夢的人來說，這趟旅程雖然短暫，卻無比絢麗和精彩。光是活著就是一件應該感恩和滿足的事情，因為你可以「體會」和「重溫」生命當中的每個小幸福。
Ryan讀書房
2016/05/25
樂活養生
到了明天，只剩妻子不離不棄的愛－《明日的記憶》
他被診斷出來罹患目前無藥可醫的早發性阿茲海默症，不但工作頻出狀況、開始出現健忘傾向，甚至還逐漸惡化中。還有一個晚上，他跟老婆哭訴著說對不起她，讓她嫁給像自己這樣的人，他愧疚地倒在地上痛苦地啜泣著……
Ryan讀書房
2016/05/25
樂活養生
五十歲世代，該為退休做好的三項準備
可以趁著幫長輩大掃除的機會，一邊進行「懷舊」（回憶）治療，強化老年人的認知功能，減少父母失智的機率。另一方面，理性溝通說服父母將無用的物品丟棄，評估後覺得真的是「非必要」的物品，可先暫時擱在一旁，等待適當時間丟棄，切忌當著他們的面處理，以避免不必要的衝突。
愛長照編輯團隊
2016/05/25
樂活養生
專家告訴你 30、40、50歲應該做哪些事，在台灣也能優雅地老去！
對於四十歲世代來說，除了三十歲世代必須注意的事外，此一世代最重要的課題，就是父母與自己的「房事」問題。
因為四十多歲族群多屬於「上有高堂、下有兒女」的「三明治族群」，經濟較為穩定，同時會面臨與父母共同居住或自行購屋的不同選擇。
愛長照編輯團隊
2016/05/25
樂活養生
3分鐘見效的養生法！幫長者做手指瑜珈運動
推薦你「手指瑜珈」！不管是聊天時、看電視時、等車時都可以隨時隨地進行，而且效果即時又快速！
和長者問好聊天時，幫他扭一扭、動一動，一兼二顧地讓長者「心情放鬆」、「心靈放鬆」；照顧行動不便的親友等對象時，更可以幫他做手指瑜珈，達到減壓、平衡身心。
小虎文
2016/05/24