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樂活養生
下半生的完美運動！研究：防跌倒、改善攝護腺肥大就練這招
「太極是一種溫和的運動，有助於保持力量、彈性與平衡感，是您下半生的完美運動。因為它具低衝擊性、動作緩慢，又被稱為「走動的冥想（Meditation in motion）」或「行走的藥（Medication in motion）」。
早安健康
2021/02/06
樂活養生
千面斜槓／郎祖筠逆齡生長：53歲開始重訓是自律
她也不藏私分享來自母親的教誨：「40歲以後，身體就是自己的。」
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2021/01/31
樂活養生
吃藥不舒服不敢說 擅停藥結果竟是掛急診⋯⋯
張健宏主任表示，當患者出現藥物不良反應，一定要和醫師討論，現在已有相對較新型的藥物可供替代，不僅可有效控制二度中風風險，也較不容易產生腹痛等不良反應，且由於藥物較小顆，患者更好吞嚥，因此更容易遵循醫囑規律用藥。
健康醫療網
2021/01/21
樂活養生
怎麼看醫生，疼痛還是難好？這原則學起來，不延誤治療時機
黃鼎鈞醫師指出，最重要的是不要執著在同一科，基本上一個月內沒有明顯進展，就該考慮換另一科門診。
早安健康
2021/01/18
樂活養生
動刀解痛一定能一勞永逸？學會正確觀念才能避免副作用風險
每種病都有輕重程度，較輕的程度吃藥是有機會「好」的，例如退化性關節炎、脊椎滑脫、不嚴重的肩部旋轉肌破裂等，因為人體有自癒能力，藥效加自癒的效果，可以緩解病況。
早安健康
2021/01/18
樂活養生
想練肌防生病卻讓膝蓋開始痛？醫師推薦：這樣動對膝蓋損害最小
長者運動前一定要伸展拉筋，接下來開始做平衡類、有氧運動，最後再做阻力運動，比較安全。
早安健康
2021/01/17
樂活養生
這件事竟比運動更容易有運動傷害！避免受傷必學三個熱身操
最重要的就是把家事儘量簡化，並且請家人一起分擔，有些能交給機器代勞更好，例如洗衣機、烘乾機等。
早安健康
2021/01/17
樂活養生
容易腰背痠、爬山爬不動，檢查卻沒退化？醫師講解：原來關鍵在這2處
同一個姿勢或運動都不能持續太久，大約30分鐘就要換姿勢、停一下休息，或是做伸展操舒緩。
早安健康
2021/01/16
樂活養生
讓每塊肌肉都得到休息！謹記這觀念遠離疲勞痠痛受傷
研究發現，肌肉在完全疲勞的時候，需要三天才能恢復原來的彈性跟力量。如果我們一直沒有好好讓肌肉休息，例如長時間久坐久站，而且所有姿勢都換過都還是痠痛時，就應該躺下來睡一覺。
早安健康
2021/01/16
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麵粉中的蛋白質：麩質 影響乳糜瀉病患腸胃吸收－《哈佛醫師教你喚醒自癒力》
研究團隊發現心臟病與中國某地區的麵粉兼具有相關性，於是作結指出，麵粉有害健康。
平安文化
2021/01/11
樂活養生
24小時保護身體的免疫系統，它做了些什麼？－《哈佛醫師教你喚醒自癒力》
每一秒，不論你清醒或沉睡，免疫系統都孜孜不倦地保護身體免受外來侵略者與體內問題的危害。
平安文化
2021/01/11
樂活養生
膝蓋痛可以運動嗎？訓練臀肌「護膝３招」
如果你覺得自己站久、走久容易有膝蓋不大舒服的狀況，快跟上珍珍教練一起鍛鍊沉睡已久的臀部肌群吧！
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/12/30