熟齡閱讀
樂活養生
預防失智抗老化從飲食著手，我們一起來！
在三餐的選擇上，我們盡量以食物的原形取代加工製品，多吃優質蛋白質，避免紅肉，選擇Omega-3及膳食纖維取代的精緻碳水化合物，同時補充身體的抗氧化力，多吃深綠色蔬菜、豆類、堅果及酪梨等。
鄭淳予醫師
2018/04/25
樂活養生
許禮安醫師：號外！醫界找到根治失眠的療法了！
現在看家醫科門診，遇到病人主訴失眠或是開口要我開安眠藥，我就苦口婆心跟病人講：「你因為失眠睡不著而煩惱，就是因為身體不夠累，或是心裡有心事。
許禮安 醫師
2018/04/24
樂活養生
與中醫理論相呼應的「修復腸道5R計畫」－《身體不健康，腸漏先知道》
造古早時代的用餐氣氛，一家人圍在餐桌邊，細嚼慢嚥、談天說地，有助於釋放身心壓力。而飯後散散步，平常要做適度的運動，建立優質的家庭生活與教育，讓全家人身心靈平衡，愉快與平衡的心靈是修復腸道的一帖良藥！
三采文化Suncolor
2018/04/23
樂活養生
【朱國鳳專欄】老後如何不孤單，要有鄰居天天來相伴
如果晚年想要在自宅終老，又要免於孤單，我認為，一定要有一位能天天來陪你聊天的「陳媽媽」近在眼前的老鄰居們，可能會比遠在天邊的孝子、孝女們，更能減少晚年的孤單，更能增加獨居時的安全感。
前資深媒體人 朱國鳳
2018/04/23
樂活養生
頭暈目眩！我中風了嗎？
眩暈雖是個十分擾人的症狀，但還好大部分的病因都不算嚴重，不過萬一自己或身邊的人發生這個問題時，可以先安定一下心神，參考本篇之資訊，再尋求專科醫師的診治及協助喔!
鄭淳予醫師
2018/04/22
樂活養生
內衣褲沒鬆沒破洞 醫師：超過這時間就該換，千萬別省
由於台灣氣候潮濕，衣物常常無法晾到乾透，外觀看起來還好，但其實已經有細菌、黴菌附著在上面了，貼身內衣褲的錢千萬不要省，如果只有常穿的兩、三件，就算每天換洗換穿。
元氣網
2018/04/22
樂活養生
醫師眼中「長壽運動排行榜」跑步竟只列第4名
俗話說「要活就要動」，運動不僅能維持身材，對健康長壽也有莫大助益。
元氣網
2018/04/21
樂活養生
注重養生、愛吃燙青菜 名醫竟「一肚子大便」
多吃蔬果的高纖飲食、多喝水與多運動，都是正確的生活習慣，但不吃油是不對的，吃大量蔬菜屬高渣食物，若水份攝取不足，且蔬菜完全未加油，缺少潤滑，纖維質全部卡在腸道下不去。
元氣網
2018/04/21
樂活養生
當他沒了老伴／喪禮剛結束 做子女的千萬別這樣說話
陪伴喪偶者一定要有耐心，不要否定他的悲傷或哭泣，也不要提出太多建議、勸說「想開一點」或強迫對方走出悲傷、忘掉一切。
元氣網
2018/04/21
樂活養生
錯的時間洗澡反而睡不著！這3個時間最好別洗澡
很多人喜歡在睡前洗個熱水澡，舒服乾淨的上床睡覺，但在不對的時間洗澡可能反而干擾睡眠，據生命時報訪問皮膚科醫師，提醒讀者幾個不適合洗澡的時間點。
元氣網
2018/04/20
樂活養生
【朱國鳳專欄】騎著單車來受訪的百歲勇者孫立德，靠3個好習慣抗失能、抗失智
老人最怕「兩失」：失能與失智，如果百歲人生，「兩失」仍然不上身，長壽又有何懼？正在尋思孫爺爺的點點滴滴時，笑容可掬的孫爺爺緩緩踱進咖啡廳，剛坐下就拿出他的「名片」，原來是他特別賜贈的幾幅墨寶，其中一幅專為「愛長照平台」讀者們所寫的贈言正是：「慎防兩失，安享餘年」。
前資深媒體人 朱國鳳
2018/04/16
樂活養生
「我知道有人在乎我」美國舊金山灣區，讓長者「創造連結 」
在美國舊金山灣區，即透過連結不同年齡世代，往此方向踏出了創新的一步。2015年，在美國舊金山灣區一帶，即形成了一個名為linkages community （世代連結社區）的系統。
愛長照編輯團隊
2018/04/16