第二人生更有價值，挪威有「退休準備學校」－《北歐銀色新動力》

作者／周傳久

二○○七年有幸到挪威南部的退休準備學校訪視。這是個成人學習機構，有點像臺灣所理解的休閒教育訓練中心，但有豐富常態的課程與師資，而非只是一個硬體空殼子。

北歐的成人學習機構非常普遍，大致源於丹麥的民眾高等學校系統，但後來發展出不同型態。在農業時代比較沒有退休議題，工業化、制度化工作的時代才有更多討論是關於退休前與退休後的生活。這牽涉到經濟、法律和個人生活期待與許多個別問題。能有很好的預備，而且能如預期執行，當然是再美好不過的事。

我拜訪該校，逐一了解其課程和運作，該校會為了還沒有退休的學員預備師資人才庫（如律師），分別提供各種退休到死亡需要預備的課題，也要有適當的教學方式。

由於臺灣過去僅公教人員有比較正式的退休研習，所以這趟訪視的確耳目一新（關於該機構運作，後來我於二○○九年將之與臺灣公務員退休預備為文比較，刊登於香港大學《終身學習國際期刊》）。

這個機構已經營運四十年，不斷迎接各企業機構不定人數的研習。從當時訪視到撰寫本文為止，印象仍然非常深，而且覺得特別值得討論的，是碰到該校校長時，他一再陳述關於追求新的存在價值與意義的課題。

當時他說，人在制度化體系工作會有職務頭銜和角色認同。比方有人稱呼你某某主管，或至少某某職員。

每天來上班會有人和你相互問好，對你所做的工作和貢獻表示欣賞與敬意。可是退休以後，有些人，其實可能是多數人，失去了職務角色和這些來自人際的價值肯定與存在意義，在每日生活中如何覺得自己活下去有意義呢？這不是號稱環遊世界的休閒生活就可以回答或滿足的。

▲攝於挪威退休準備學校前。房子不必高大華麗，因為重點不在硬體，也不是蓋好房子就必然會發生期待的故事。

他以自己的經驗分享。他說，女兒在挪威駐土耳其大使館服務，不常回挪威。一年一度相聚時，孫女跑過來抱住他，對他說：「爺爺我愛你」。我印象很深，當校長談到這句話時，舉起右臂、緊握拳頭、抿著嘴唇，表現出很深、很深的感動與自我肯定。他說，這就是他的價值和意義，因為有人繼續欣賞他。儘管這只是三歲孩子的童心童語，但是是真誠、真實的。

表面地接觸北歐時，很多臺灣人的印象是很人性，溫暖、友善，事實也是如此。然而就親子關係而言，他們的孩子過了十八歲便離開家，好聽是獨立，但也有一部分可能因此關係比較疏離。若是父母婚姻有變化，這樣的孩子後來即使想回「家」，也有很多困擾。

例如父母離異、再婚，家裡多了不同的人、陌生的衣物，基於相互尊重，孩子可能還要徵詢新成員的同意才能打開家裡的櫃子，越弄氣氛越怪，乾脆不回家。所以在北歐親子關係疏離，導致各種不同的老人與子孫互動情形。從這種背景回想這位校長的一點滿足和激動，就知道他為什麼如此珍惜、高興了。

退休後如何維繫存在價值，並且不斷得到肯定，的確是嚴肅課題。有位臺灣廣告界非常有名的人到了退休年齡，她與別人一起去參觀高檔安養機構，但回程時卻說，住得起可是不想住，還是想住家裡。

因為讓她印象最深的不是美麗的建築外觀和五星級的餐飲，而是看到有的住民聽說孩子當天要來探望，那種一早就一直在樓梯口守望著的眼神與心情。換言之，等候的老人活著的意義不在居住環境，而是他們在意的人出現。

▲與挪威退休準備學校校長合影。

退休失去一些頭銜，有的人於是創造新頭銜，在名片上印一堆，而這種名片在里長選舉時很常見。還有的人選擇參與一些團體，因為新團體有新的頭銜身分和角色地位。或者有些人本來不是大官，但是有很豐富的親屬關係，朋友關係也很不錯。

記得曾讀過陳香梅女士紀念黃杰先生的文章，她為黃先生慶幸，活到老還有很多朋友，因為有的人活得夠老，但是原來的老友早已凋零，生活顯得孤單而無意義了。

不久以前我自己生了一場關於自律神經和情緒的病，正好碰到屏東基督教醫院的院長余廣亮，我們交換心得與看法，他舉了一段《聖經》經文，勉勵我靠上帝跨越擔心。此經文是彼得前書第三章十五節：「只要心裡尊主基督為聖。有人問你們心中盼望的緣由，就要常常作準備，以溫柔、敬畏的心回答各人。」

他強調的重點在於基督徒的生活觀是追求永恆的生命，認為現在這個世界只是短暫的過程，心中對未來存有盼望。他說，很多我們在意、想抓住的，都是會失去的。

而我們如果把心思寄於這些東西，一方面總會失去，二方面可能給自己製造很多情緒困擾，變成更不健康的人。例如有錢很好，可是生病時有很多錢也沒有意義，子女孝順很好，可是也可能害怕失去這種關係。一味要抓住什麼，往往徒增困擾。我們心中有喜樂、盼望的緣由，並非全然寄託於這些會失去的東西。

聽他說話印象特別深，因為他是醫生，也生過病，並曾帶領生病的親友度過情緒困擾。他告訴我，從去非洲從醫到現在工作，都是很有意義的工作。但上帝並沒有也不是因為我們做有意義的工作，就應允我們不會碰到困擾障礙。

非常重要的是，上帝應允我們不管怎樣都不離開我們，而且承諾要幫助我們。他表示，我們一方面學習調適生活，一方面學習不要害怕，害怕常是因為不認識未來的盼望和非常在意本來就會失去的財富、前途、名分等等，這些要了還想再要，有了還想更多的東西。

▲挪威退休準備學校的教室。

余廣亮的一席話原是在我和他談到情緒恐慌、憂鬱問題的情境下分享的。但合併挪威退休準備學校校長的分享，就會看到，退休前到退休後，甚至到更老的歲月，調整與轉換對生命的看法，的確是保有健康情緒的關鍵。

坊間很多老人活動中心提供的活動，包含許多體能活動，有些是團體的，自然有社交效果，觸及身體、社會層面都很值得肯定，但缺少比較深的心理與靈性層面，這部分卻常常主導整個生活價值。這一部分若是未能釐清，等於有很多很棒的火車車廂，卻沒有一個夠力、穩固的火車頭。

人們各有弱點，有的衝擊對某人影響不大，但卻對別人影響可觀。聽了前述兩位的分享，不知道以後社區關懷據點和老人日照中心，是不是也可以考量老人在意義追求和情緒調控之間的關連，讓老人都能超越過去，有更高的生活品質。從這種觀點來開發、經營老人學習與老人活動，也許會有更新的可能。

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《北歐銀色新動力：重拾個人價值的高齡者照顧》作者／周傳久
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