熟齡閱讀
長期照護
身為患者，就診時該做和不該做的事情－《自體的療癒：後疫情時代的新健康提案》
住院時不要猛按鈴或動不動就跑護理站。請相信院方的標準作業流程。要知道，很多病人之所以按鈴找護理師，通常是因為心裡焦慮，而不是真的有什麼緊急狀況要處理。
一中心出版
2020/08/28
心靈加油站
失眠超過一年，預測憂鬱症風險高14倍－《把心還給我：最全面的女性身心靈抗憂鬱指南》
新的科學研究顯示失眠、憂鬱症、發炎之間存在雙向關係，當失眠超過一年，即可預測憂鬱症的風險增加14倍。
一中心出版
2020/08/27
心靈加油站
個性焦慮、神經兮兮，和你吃的食物有關－《把心還給我：最全面的女性身心靈抗憂鬱指南》
糖類及麵粉類的食物對容易焦慮、憂鬱的人特別不利，因為同時會影響荷爾蒙、發炎、腸道生態的情況。
一中心出版
2020/08/27
病症知識
你有「慢性疲勞症候群」嗎？可能是腦部缺水－《終結失智：啟動身體自癒力，告別阿茲海默症》
腦部組織缺水會導致能量供應減少，進而壓抑許多重要的腦部功能，因此會產生憂鬱的症狀。
一中心出版
2020/08/26
病症知識
糖尿病對身體的危害－《終結失智：啟動身體自癒力，告別阿茲海默症》
糖尿病和前期糖尿病兩者共同的特徵，是一種名為「胰島素阻抗」的現象。正常情況下，食物以糖的形式被吸收進血液裡，例如葡萄醣及其他基本物質。
一中心出版
2020/08/26
心靈加油站
送給亨丁頓舞蹈症者，４項訣竅與它共處－《與大象共舞，即使跌倒也要帶著正念》
亨丁頓舞蹈症的醫生很少提到管狀視覺，不過他們會用自己的方式描述那種情況。他們提到強迫行為與鑽牛角尖的固執想法。
一中心出版
2020/08/25
心靈加油站
用正念面對疾病：「把它們當成最好的老師，而不是痛苦的根源」－《與大象共舞，即使跌倒也要帶著正念》
生命有限，我們都難逃一死。但真正的問題是，在死亡來臨之前，我們能不能完整地活著？你無須費心準備「怎麼死」。「怎麼活」才是真正的挑戰。
一中心出版
2020/08/25
病症知識
較嚴重的失智症者，其實不太會重複問同樣的事？－《爸媽真的失智了嗎？》
剛想到問題要問（問題剛發生），馬上就又忘記了。連問題都記不住，自然便不會有詢問答案的行為了。
如果出版
2020/08/24
病症知識
總炫耀以前的事情？失智症只記得過去？－《爸媽真的失智了嗎？》
在長輩提及過往時，家屬的第一反應就會是：「你看，又來了，又在講以前的事。」這種想法深深烙印在家屬腦子裡之後，就很可能自動忽略、沒注意到個案其實也會講「現在的事」。
如果出版
2020/08/24
長期照護
職能治療師示範：中風者手部拉筋動作（內有影片）
針對上肢而言，一旦開始出現張力變強的情況，職能治療師會加入減痙攣活動，包括拉筋在內。
職能治療師 許世昌
2020/08/23
樂活養生
常見的民俗療法－刮痧
我看過有些人因為貪圖一時方便， 使用鐵的湯匙或是硬幣幫人刮痧，而在求好心切卻沒有使用好的乳液...等介質情況下，有些人的皮膚就這麼被永久性的傷害了！
卓文雄
2020/08/23
樂活養生
哪些不良姿勢害你骨盆傾斜？－《正骨架百病除》
很多人喜歡躺在床上或沙發上看電視、玩手機，但雙腳平放的結果，身體整個重量壓在骨盆上，只靠薦髂關節來支撐。起身時，水分來不及流到骨盆關節潤滑，肌肉也來不及恢復再收縮，就可能發生薦髂關節拉傷、扭到的情形。
今周刊－生活ｉ健康
2020/08/22