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樂活養生
比地中海飲食更防失智！神經內科醫：這樣吃效果才好
麥得飲食同樣強調攝取大量蔬菜及減少紅肉等，但額外提出十大健腦及五大NG食物。蔬菜類更強調「深綠色蔬菜」，因為含有豐富的維生素、花青素等，對腦部保健有益。
早安健康
2018/12/15
樂活養生
骨質疏鬆死亡率高達20％！骨科醫都吃這顆穩血糖顧骨質
許多人擔心堅果熱量過高，蔡凱宙醫師回應，重點不只是熱量，而是好的油脂進入身體後，胰島素分泌就會減少。
早安健康
2018/12/15
樂活養生
「因為膽固醇高，所以要少吃蛋」是真的嗎？《爸媽老了該怎麼吃？》
蛋含有維生素A、B2、B5、B12、葉酸、磷、硒等，調整身體狀況必備的營養素。近年來，嚴格要求雞飼料品質的雞蛋業者愈來愈多，這種業者生產的雞蛋也會含有維生素D和魚油中的EPA及DHA。
愛長照編輯團隊
2018/12/15
樂活養生
椰子油可預防糖尿病和失智症－《爸媽老了該怎麼吃？》
根據動物實驗的資料顯示，椰子油也能有效預防高血壓。椰子油也可以增加普遍認為很難增加的好膽固醇（HDL）。椰子油中的中鏈脂肪酸會被當成能量來使用，不會囤積在體內。這麼一來，就能提升基礎代謝，同時減少LDL、增加HDL。
愛長照編輯團隊
2018/12/15
樂活養生
腎臟科醫師早餐必吃6好食，早餐店真相揭密6地雷別碰
江守山醫師強調，學會辨識食物很重要，例如：學會判斷真正用肉製成的肉鬆，與用豆粉製成的肉鬆有什麼差別？這些吃起來都是會有感覺的。
早安健康
2018/12/14
樂活養生
避免肥胖就能防乳癌！醫師的外食4原則
針對預防乳癌該怎麼飲食，江坤俊醫師表示，飲食當然還是要多樣化、營養素多元攝取，此外就是要「控制體重」。
早安健康
2018/12/14
樂活養生
變瘦就能改善脂肪肝！醫師的護肝餐桌大公開
要從飲食改善脂肪肝，第一個原則就是「控制體重」。胃腸肝膽科專科醫師張振榕指出，假如能減少現在體重的3％至5％，就能有效減少肝臟堆積的脂肪。
早安健康
2018/12/14
新聞政策
健檢政府買單 符合資格者就免費、銀髮族駕駛換照 違規率下降12/14【新聞彙整】
最近好多名人罹病早逝，民眾紛紛自掏腰包到大醫院健康檢查，但其實政府有提供免費「四癌篩檢」及免費「成人預防保健檢查」囉。
愛長照編輯團隊
2018/12/14
長期照護
壓傷的前奏曲：請照顧長輩的「失禁性皮膚炎 （紅臀）」清水、濕紙巾都不夠
當我們身體健康時，清潔與皮膚保健是一件非常容易的事，可是對於需要被照顧的長輩或家人而言，這個看似簡單卻的動作卻更顯重要， 我們能怎麼做呢？把握【清潔+皮膚保護】原則就對了！
愛長照企劃編輯
2018/12/14
社會資源
照顧工作危險高？照服員該為自己想想了－專業責任險
照服員的工作面對的是非固定的案主，照服的時間、困難度也不同，也因此所面臨的工作危險程度也不同；一旦真的發生意外，造成案主受傷時，照服員的保障與賠償該怎麼辦？
愛長照編輯團隊
2018/12/13
樂活養生
從感冒到癌症？從六十歲開始，要把「維生素D」當成護身符－《爸媽老了該怎麼吃？》
近年來，大腸癌在日本的罹患率顯著增加，血液中的維生素D濃度愈低，罹患大腸癌的機率就愈高。且一旦維生素D的濃度變低，罹患乳癌的機率就會上升。
愛長照編輯團隊
2018/12/12
病症知識
高齡者千萬別太過嚴格「限鹽」 血壓的標準是「年齡＋90」－《爸媽老了該怎麼吃？》
醛固酮（aldosterone）荷爾蒙的分泌量，會隨著年齡的增長減少，維持體內鹽分的功能也會跟著下降。如果不能充分攝取需要的鹽分，就會加速老化。最重要的是保持均衡。
愛長照編輯團隊
2018/12/12