熟齡閱讀
樂活養生
照顧者，別讓自己成為下一個病人！留心「侍病憂鬱」
「侍病憂鬱」或稱為「照顧者憂鬱症」，指的就是照顧病人所累積種種長期複雜的侍病疲勞造成身心失衡所引發的憂鬱症。
愛長照企劃編輯
2018/11/26
樂活養生
如何預防憂鬱症？「忍耐」會使人老化—無論幾歲 都要誠實面對自己的欲望－《他是憂鬱，不是失智了》
人體的機能幾乎都是「不用就會退化」，若是刻意地壓抑欲望，不讓額葉有活躍的機會，也會加速大腦的衰退。
愛長照編輯團隊
2018/11/26
病症知識
「憂鬱症是心靈的感冒？」憂鬱症是極易陷入惡性循環的棘手疾病－《他是憂鬱，不是失智了》
悲觀的想法若不斷累積，症狀就會急轉直下，將患者逼到絕望的邊緣，走上自殺一途。為了避免這個最糟糕的結果，最重要的還是及早治療憂鬱症。
愛長照編輯團隊
2018/11/26
病症知識
重新認識失智症：有九成的患者，都會慢慢變安靜－《他是憂鬱，不是失智了》
失智症的症狀可以分為「被偷妄想」、「四處遊蕩」、「突然暴怒」等陽性症狀，以及慢慢變得安靜沉默、開始發呆等陰性症狀，兩者的區別相當大。會出現陽性症狀的問題行為型患者，其實只占全體失智症患者的一成。
愛長照編輯團隊
2018/11/25
病症知識
不要留下懊悔！憂鬱症會有連鎖效應，自殺者會留下更多痛苦給家人－《他是憂鬱，不是失智了》
高齡老人的子女大多處於四十到五十幾歲的年齡層，本身即是「憂鬱症的好發世代」，而父母的自殺很可能成為憂鬱症的引爆點，讓他們緊接著成為急需治療的重鬱患者。
愛長照編輯團隊
2018/11/25
病症知識
為什麼長輩會深陷憂鬱？因為深陷在「不斷地面臨失去...」的狀態－《他是憂鬱，不是失智了》
一般來說，當人面對客體失落時，會因為遭受衝擊而變得情緒化，也就是陷入恐慌狀態。那是一種無所適從、驚慌失措的急性「情緒危機」，有時還會心跳加速、喘不過氣、胸口悶痛，或是手腳麻木、無法站立。
愛長照編輯團隊
2018/11/25
心靈加油站
請關心身邊的長輩好嗎？老年和憂鬱，是導致自殺的重要因子－《他是憂鬱，不是失智了》
「面對老年患者時，首要之務就是不能忽視憂鬱症的可能性。」——這是我從切身體會中學到的教訓。
愛長照編輯團隊
2018/11/25
心靈加油站
當你感到失落與匱乏時......重建安全感，你可以做的８件事－《情緒寄生》
理解自己的缺乏與失落。要排拒過去不愉快的經驗與回憶，理解那些，就等於更貼近你自己。
遠流出版社
2018/11/24
心靈加油站
為什麼是我？世上很多無法理解的事情，只是因為時間還沒到－《情緒寄生》
阿林和阿杏，是我先生的父母，也是我的公公和婆婆。這十五年來，我看著他們面對原生家庭中最深的遺憾，也陪著他們一起領悟：原來很多事情，不是永遠不能明白，也不是永遠不能放下，只是時間還沒到。
遠流出版社
2018/11/24
心靈加油站
尊重父母愛你的方式，面對逐漸老去的父母，你可以不要做的８件事－《情緒寄生》
不要輕易看不起他愛你的方式。這可能是他唯一學會的愛人方式。當然，你絕對有機會用更了不起的方式去愛他。
遠流出版社
2018/11/24
心靈加油站
親人相處，不要讓自己總是「忍無可忍」－小心造成毀滅關係的「稻草效應」－《情緒寄生》
我們無法決定自己的人生會遇到什麼樣的人，或者該說，我們沒辦法決定遇到的人是不是自己想像的模樣。然而，即便人生中遇到了某些看似會導向不幸的元素，我們仍然可以擁有自己不同的選擇。
遠流出版社
2018/11/24
樂活養生
家有銀髮長輩看過來，在家就能做的肌力訓練健康操（內有影片）
不論是健康期或衰弱期的長輩，運動的組合都是暖身＞主要運動＞暖身緩和。不要因為貪快或是想要立刻達到效果而偷懶。身體需要時間「開機」循序漸進的舒展是很重的，而且這樣才能培養長久且良好的運動習慣。
卡羅
2018/11/24