熟齡閱讀
長期照護
樹老根先枯，人老腿先衰：長照交通接送的重要性
鼓勵老人家適當的外出、增加運動機會，有策略性地增加運動量，不僅可以維持或提升年長者的肌肉量，減少臥床、肌肉萎縮的可能，更可以讓年長者增加社會參與，促進正向心情，達到真正的樂齡人生與在地老化。
侯勝宗
2018/09/19
心靈加油站
不要用親情綁架子女，尤其是媳婦，她不欠你什麼－《做個不麻煩的老人》
父母子女間的緣分有多長、多好，每個人的福報不同，有忤逆不孝的子女，也有貼心孝順的，在分開之前大家能和平共處，日後還能噓寒問暖便已是功德圓滿。
原水文化
2018/09/19
心靈加油站
退休後重要的事：讓晚輩習慣沒有您的日子－《做個不麻煩的老人》
之前正常上班的時候我都是在公司午餐，也會請同事一起分享，即使外出的時候也會把飯菜準備好，讓他們加熱就可以吃，這個常態因我生病不在而中斷了，而後又再回到公司，午餐又每天照常新鮮供應的時候，他們的反應依然淡定，甚至看不出有和以前有何不同，不禁讓我反省是我給得太多，還是我想得太多？
原水文化
2018/09/19
心靈加油站
如果我能把他送安養中心，我是否就不會得癌症？長期壓力誰能懂...《做個不麻煩的老人》
後來在第三年我得到癌症的時候，我想病因中應該有一部分是情緒壓力造成的崩潰，如果我當時能下定決心把他送安養中心，也許我的精神和體力都可以得到紓解，也不至讓兩個人同時倒下，差點家破人亡。
原水文化
2018/09/19
心靈加油站
照顧者如果倒下了，對病人的意義在哪裡？情義不過一念之間－《做個不麻煩的老人》
長久以來我們不都是活在別人的標準裡，演出外人眼中的情義與善良嗎？結果除了讓自己心力交瘁，並改變不了事實，對病人的意義何在？
原水文化
2018/09/19
心靈加油站
父親已經過世了，為什麼她總不記得？失智症患者的悲傷表達－《面對失去，好好悲傷》
失智症患者的悲傷表達，會受到諸多因素的影響，包括疾病程度、覺知喪失、失去的關係的即時性，以及對這項失落傳達個人反應的能力。隨著疾病的進展，這些因素可能會改變。在某個時候，失智症患者將不會對逝者留下任何記憶。
時報文化
2018/09/18
心靈加油站
「重要的日子」更難熬，每個人都有一觸即發的憂傷－《面對失去，好好悲傷》
過節日沒有所謂正確的方法，雖然對某些人而言，節日很難過又充滿壓力，但有些人可能會藉由能轉移注意力的事物，在繁忙的活動中找到慰藉。像是與家人團聚可以化解孤獨，而且分享回憶和懷舊也能撫慰人心。
時報文化
2018/09/18
心靈加油站
目睹雙親久病臥床而離世，談照顧者的悲傷與失落...《面對失去，好好悲傷》
當你看到所愛之人漸漸衰弱時，你會為你所目睹的每一種失能（包括無法行走、喪失意識或失去記憶）而悲傷。隨著死亡逼近，你會因為矛盾的心情而左右為難，你希望能平靜地放手，或希望父母親能恢復昔日的模樣，又或但願就和臨終者永遠停留在這一刻，也可能只想要這一切趕快結束，這樣你才能繼續過你的生活。
時報文化
2018/09/18
心靈加油站
「心碎症候群」傷心也傷身：喪偶後第一年，悲傷者的死亡率較高－《面對失去，好好悲傷》
悲傷引起生理不適反應是常有的事，你絕不能輕忽。任何持續性的身體症狀，包括疼痛或痛苦，都應該要就醫處治。但是你的醫生得了解，你所經歷的失落也會表現在生理上。理由很簡單：因為悲傷會危害你的健康！
時報文化
2018/09/18
長期照護
防走失再升級，「守護QR code防水貼紙」讓拐杖、水壺變身失智者指路小尖兵
說道防走失，除了大家熟知的愛心手鍊、指紋、GPS定位外，其實現在靠網購也可以買到方便好用的防走失小物。就是愛長照照顧商城，獨家販售的「守護QR code防水貼紙」。
卡羅
2018/09/17
心靈加油站
四處說故事的阿松爺爺 退休人生箴言：學習永不打烊，心態永遠要正向
我的想法是：「想要說故事給別人聽，就要自己尋找舞台。」所以我就到學校的晨光時間或圖書館問：「我可不可以來這邊說故事？」剛開始，對方也帶著狐疑的眼神看我，不過次數越來越多之後，我越講越熟練，口碑也慢慢傳開。
林曉盈
2018/09/17
樂活養生
長輩失眠鬱鬱寡歡讓全家人都難過？翻轉關鍵在腸道菌！
血清素是情緒重要的緩衝劑，讓人不會過於低落或焦慮，也不會嗨過頭。血清素太少，就無法釋放壓力，容易失去耐性、生氣、不安、負面、憂鬱。同時也可能對於菸草、酒精、賭博，打電動、吃甜食、嗑洋芋片等上癮，無法自拔。
愛長照企劃編輯
2018/09/17