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樂活養生
影響平衡感！全氣墊鞋柔軟舒適 卻不適合爸媽穿
「有些鞋穿起來舒適，卻不適合老人家。」過於柔軟的氣墊上無法提供足底與地面穩定接觸面積，易失去平衡而跌倒。試穿鞋子時，楦頭要寬，腳趾與鞋前應保有約1公分的長度，讓腳趾有空間能輕微活動；鞋的軟硬度過軟支撐力不足，鞋的材質軟硬適中較佳。至於後腳跟需有包覆性，不宜選擇缺乏彈性與穩定性的平底鞋，鞋跟應選高度在3公分內。
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2017/11/13
心靈加油站
理解落單父母的不安與失落感：即使是見面就吵架的夫婦，伴侶過世也會帶來很大的打擊－《爸媽落單時》
即使平常看起來感情不太好的夫妻，一旦伴侶先行離世，被留下的另一半還是會感到十分悲傷。不是只有稱為「形影不離」的夫妻才會覺得哀傷。無法把失去伴侶的哀傷告訴孩子，這是「不想讓孩子替我擔心」的想法。
新自然主義
2017/11/13
心靈加油站
子女和孫子的存在是很有意義的！如何幫助落單父母克服悲傷，從喪偶的失落感中振作起來－《爸媽落單時》
喪失伴侶的人或許會不斷的重複說「他竟然比我早走，這怎麼可能」、「要是那時候有○○的話，就不會......。」、「全都是我的錯」等。的確，要重複聽這些話是需要耐性的，而且可能會覺得刺耳。請這麼想：因為你是他的孩子，所以才會跟你說這些話的。
新自然主義
2017/11/13
心靈加油站
病理解剖、器官捐贈、大體捐贈，用愛向世界道別－《輕鬆自在走好最後一哩路》
大體捐贈對醫學發展來說不可欠缺，不過，遺體從提供到歸還約需一至兩年的時間，而且家屬取回時，已經是火化的骨灰。大體捐贈需要全體家庭成員都同意，如果當事人沒有強烈表達捐贈的意願，家人就很難應允了。
新自然主義
2017/11/13
長期照護
急救之後，維持心臟功能的醫療措施—升壓劑、強心劑、循環輔助器、心臟節律器－《輕鬆自在走好最後一哩路》
心臟節律器又可分為體外及體內兩種。體內型心臟節律器須以外科手術植入，由於永久使用的緣故，得定期更換電池，所以病人每隔一段時間就得接受一次手術。
新自然主義
2017/11/13
長期照護
看不到盡頭的照護、被逼入絕境的家屬：「希望老人家快點死」－《輕鬆自在走好最後一哩路》
經濟苦、病痛苦，再加上身邊又沒有半個可以商量的人，孤獨難以排遣，自殺的念頭自然浮現。當走不到盡頭時，帶著家人一起陪葬，或夫殺妻、子弒親之類的人倫悲劇就可能發生了。今後，老老照顧的情況若是加劇，諸如此類的人倫悲劇輪番上演，可是一點也不奇怪。
新自然主義
2017/11/13
心靈加油站
物質與精神都要「斷捨離」，是平靜邁向死亡的重要課題－《輕鬆自在走好最後一哩路》
某次回診時，病人跟我說：「醫生，我又多活了好些日子，結果，原本用不到的東西，現在又有需要了，實在很難拿捏啊。」某個層面來看，斷捨離的想法具有擺脫執著、精神獲得解放的意涵。病人在丟東丟西的過程中，心靈或許得到了解放，繼而影響到生理，使得餘命也跟著從疾病中解放出來，因而又延長了一些歲月。這是個令人玩味的現象。
新自然主義
2017/11/13
樂活養生
醫生治不好你的病，治病一定要靠自己－《輕鬆自在走好最後一哩路》
正因為是自己的身體，所以，也只有自己才能真正感受到身體的狀態，讀出身體的訊息。疲憊嗎？疼痛嗎？覺得冷嗎？這些症狀都是非常主觀的感覺，而且個人的差異性極大，即使透過精密的檢查，也不一定會在數據或影像上呈現出來，更何況還沒有歸納出一套人人適用的共同標準。
新自然主義
2017/11/13
長期照護
在「那天」來臨前，趁父母還健康時就要先確認的事－《爸媽落單時》
要不要告知病情？如何支付住院費用？要在哪裡走完最後一程？身後遺體是否捐贈？想要怎樣的葬禮？雖然都是會讓人不太想面對的問題，但趁著父母還健康的時候一一確認他們對這些議題的意願，才能避免以後的遺憾及後悔。
新自然主義
2017/11/13
心靈加油站
不需要太多身外之物，把錢花到一毛不剩再走吧！－《93歲的老媽說：我至少要活到100歲！》
我和友人聊到自己的決斷時，他這樣說：「如果是自己孩子生了重病，需要大筆醫療費才能夠醫治，我會毫不猶豫的散盡家財讓孩子接受治療。但如果是自己的父母需要，我真不知道自己會不會願意這麼做。」友人的孩子都還未成年，正是需要用錢的時候，自然無法為了父母散盡積蓄。
新自然主義
2017/11/13
樂活養生
高齡世代，72歲不是「獨居老人」而是「獨居佳人」－《93歲的老媽說：我至少要活到100歲！》
媽媽出生至今九十三年了，從未有過一個人獨居的經驗。對她而言，別說是一個人過活，就連入住安養機構都會很痛苦吧！而妹妹的兩個兒子熱愛一個人的生活，獨守單身的堅持，妹妹也根本別想要和兒子們同住。一個人生活的優雅，若不親身體驗是無從領略的。當然，「健康」是這一切的大前提，沒有健康什麼都不必說。
新自然主義
2017/11/13
樂活養生
老老照顧，雖然很辛苦也要展現笑的力量！－《93歲的老媽說：我至少要活到100歲！》
如果只是一兩個星期的非常狀況，咬牙苦撐一下或許還過得去，但這可是不知要持續多少年的抗戰，怎不叫人感到前景茫茫。我們宛如過著走鋼索的每一天，或許哪天會一起倒下。我一面幫媽媽更衣，一面說道：「我好像是在為娃娃換衣服呢。」妹妹反譏：「既然要換，當然要幫可愛的娃娃換衣服囉！」
沒想到媽媽也不甘示弱，大言不慚的回道：「人家都說我皮膚好，看起來只有七十歲的年紀！」
新自然主義
2017/11/13