熟齡閱讀
樂活養生
在家就能做，預防老化的運動：手撐地交互前跳－《99招運動，克服老化對你的影響》
運動是預防老化最好的方法之一，無論你年齡幾歲，下定決心，現在就能在家開始運動。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/08/19
心靈加油站
別想改變我的生活－有時父母並不想跟子女住《不老陪伴指南》
居住環境對老人家而言很重要，生兒育女的自宅老家是最熟悉的「家｣，滿載回憶與家的安全感，每個物件都有定位而且非常熟悉。
老人家只有在這裡還能感受到——自己對這個世界仍有稍許掌控感，這就是為什麼許多老人家不願搬去與子女同住的主要原因……
愛長照編輯團隊
2017/08/19
心靈加油站
老人家一直說：「我老了，沒用了......」子女該怎麼做呢？《不老陪伴指南》
很多老人家在短時間內急遽老化，是因為周遭人與環境給予的負面壓力與禁制，讓老人家產生「習得的無力感」。
老人家與子女唯有對「老」有所認知，分清楚「沒用」與「沒有用」，一旦分清楚就如同拿回自主權，老人家才有機會掌握「逆轉」無用人生的關鍵，以新的思維重新面對人生。
愛長照編輯團隊
2017/08/19
病症知識
老人憂鬱要如何疏導？把握「三心二憶」，還要多溫暖老人家的手心－《不老陪伴指南》
在我的身心科門診病患裡老年人不少，每次看診時我都會跟老人家握握手、按摩捏捏肩膀，透過肢體的接觸傳遞關懷與溫暖。照顧老人家，尤其是有憂鬱傾向的老人家，「有心」陪伴之外更要「專心」陪伴！
愛長照編輯團隊
2017/08/19
病症知識
老人家晚上失眠、白天嗜睡－子女該怎麼做呢？《不老陪伴指南》
老人家晚上失眠，白天則精神不濟，很容易變成日夜顛倒的惡性循環，這樣對身體不太好。而且睡不好就會吃不好，會讓人──不分老少──專注力不集中、記憶減退、情緒不佳、反應變慢，這些都會影響生活品質喔！
愛長照編輯團隊
2017/08/19
社會資源
高雄市政府衛生局首創的「高雄市長照服務申請APP」
「高雄市長照服務申請APP」，無論是新手照顧者或是不太會操作手機的朋友們，APP簡單的介面都能讓您快速上手、找到需要的服務喔！
愛長照編輯團隊
2017/08/19
長期照護
許佐夫：老人身上最重要的肌肉是哪一塊？提示你，與自尊有關
我先問問大家：你覺得老人家不良於行的時候，全身上下哪一塊肌肉最重要？大家可能覺得是「手」，因為要拿拐杖。
但是錯了！
黃國蓉
2017/08/19
長期照護
許佐夫：不「尊重」外籍看護，怎麼要求他將老人家照顧好？
人總是有心情的。今天如果你很尊重他，你明白他是你家裡最重要的照顧人物，他是你的家人，不是你的傭人！他得到了適當尊重，他也是一個異鄉遊子，他會把爺爺奶奶當成自己的爺爺奶奶，他也會推爺爺奶奶到樹下去乘涼。
黃國蓉
2017/08/19
心靈加油站
許佐夫：如果要搭復康巴士去唱歌，你覺得可以嗎？
如果身障朋友說下樓只是要去樓下透透氣，那也許是因為他害怕提出自己真正想要的東西。如果今天我們兩人都只是身障者，你只想要下樓透氣抽菸而已嗎？不是。你可能想去大安森林公園，想去宜蘭。
沒有人不想要出去玩的！
黃國蓉
2017/08/19
病症知識
許佐夫：為什麼失智老人會拿大便塗牆壁？
當他失智、失能比較嚴重時，他會突然無法控制排泄，不小心大便在床上。
當他恢復理智時，發現：「怎麼搞的！我竟然尿在床上！我竟然大便在床上！」他會覺得好自責、好緊張、好惶恐，他會想：「待會我兒子要回來了、我媳婦要回來了，被他們看到，好丟臉！」
黃國蓉
2017/08/19
心靈加油站
許佐夫：爺爺奶奶在車上尿失禁，我們會先安撫「照顧者」的心情
把照顧者的心情安頓好了，讓他發現，「原來常遇到這情況，我這不是一個特別丟臉的個案」，他就能夠坦然面對自己的家人。要不然，一看到這情況，他怕駕駛罵，也許他就先對長者開罵。這是很常見的，自己人嘛，自己先罵。但感覺跟雙方的關係就不好了。
黃國蓉
2017/08/19
心靈加油站
許佐夫：長輩的心情，我們不一定能懂……沒有標準答案，才是標準答案。
我們多年來頭破血流，才領悟的概念。我們不是救世主或是救星。我們所做的，就是讓大家的生活水平不要一下子因為巨變，掉到下面去……很多照顧者都是因為生活水平掉得太快，以至於當事者想要爬起來，都覺得太累、我不要、放棄了。
能夠把這服務做好，才能夠明白自己在這個社會的價值是什麼，而不讓這些人萬劫不復。若這一點做不到的話，捐錢也無法真正改變他們的狀態。
黃國蓉
2017/08/19