熟齡閱讀
樂活養生
長輩來學超簡單的「健口操」維持一口好牙、強化口腔機能
改編自日本口腔體操的「健口操」，是專為長輩設計的口腔機能促進體操，除了可以加強咀嚼肌群的力量、強化吞嚥功效，還能預防吸入性肺炎，同時促進唾液分泌。
「健口操」包括臉部、臉頰、舌頭的體操、發音練習、唾液腺的按摩及吞嚥的練習。
劉德容
2017/02/14
社會資源
你用不到，別人正需要！你不可不知的「輔具再生」
在老年化社會的臺灣，輔具的需求缺口只會越來越大，需要使用到輔具的人越來越多，不論是政府還是民間單位，都在思索如何滿足這些需求。
輔具除了買，還可以用租用的；而這些租用的輔具，就是來自民眾的閒置輔具或社福團體的捐贈。
物理治療師 邱顯傑
2017/02/14
心靈加油站
你曾遇過「情緒勒索」嗎？不管是家人還是其他人，記得「停、看、應」後離開現場－《情緒勒索》
你並不需要非得馬上回應，甚至答應情緒勒索者的任何要求，尤其，當你有一丁點不舒服、不願意的感覺。
請重視你的這個感覺。
記得我的叮嚀：如果你想要答應這件事，並非因為你「想要」，而是因為你覺得「害怕、恐懼」。那麼，就請你先等一下，先給自己一點思考的時間。
寶瓶文化
2017/02/14
樂活養生
你會取笑，想要找個「老伴」的心情嗎？正視銀髮族的親密需求－諮商心理師 張璇
目前歐美正流行一種銀髮族的親密關係型態，稱之為「Living Apart Together（簡稱 LAT）」，即「在一起，但不住一起」；兩個人相互關心也有承諾，卻選擇不同居，各自住在原來的地方，彼此都有個人的私有時間及空間。這樣的親密關係，頗符合宋朝秦觀《鵲橋仙》詞句「兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮」的愛情觀。
諮商心理師 張璇
2017/02/14
樂活養生
高纖排毒養生界三瓜，這些常吃的食物竟是中藥！
你不知道的是，中藥其實比你想得更接近我們的生活，日常飲食中就有許多中藥呢！
早安健康
2017/02/10
樂活養生
冬天必養腎！吳明珠最推5款補湯，照時序喝能防病
當脾胃虛不受補時，食材需要先做調整以健脾去濕，藥膳雖然一般都有固定的食材與做法，但也不是不能更改，例如雞肉改成素雞，原本有加酒的改成不要加酒，要以身體能接受營養不發生病症最為重要。
早安健康
2017/02/10
樂活養生
外用也能通經絡散寒！紅豆暖暖包DIY活血效果好
也可自製純天然暖暖包，加熱還可重複使用；天然藥材製作的防曬與防蚊噴霧，跟市售產品一樣方便使用；甚至一直都是精油成分為主的手工皂，也可以加入中藥成分，使用起來別有一番味道。
早安健康
2017/02/10
樂活養生
拚命進補還是全身虛寒？脾胃不好，看指甲就知道
所謂的半月痕，就是靠近手指指甲的根部、呈現白色半月形的部份。易磊指出，雙手共十個手指中，至少有八隻手指有半月痕最好
早安健康
2017/02/10
樂活養生
春天養肝排毒！吳明珠5法則提升新陳代謝
春天人的活動量增加，新陳代謝開始旺盛，皆與肝有關。中醫師吳明珠就說，醫書《素問‧ 四氣調神大論》指出春季是天地萬物開始生長、欣欣向榮的時候，因此應遵循春季宜暢不宜鬱、宜升不宜滯的原則，也就是從冬藏的狀態轉變為多多活動、接觸外界，一掃鬱積之氣，迎向春天的陽光。
早安健康
2017/02/10
樂活養生
選對藥材不吃毒！枸杞、紅棗、薏仁、肉桂這樣挑選保存
從用藥安全與食品安全角度進行中藥材的檢驗是必要的。檢驗項目包括鉛、鎘、汞、砷、銅等各項重金屬、農藥殘留、塑化劑、黃麴毒素等。
早安健康
2017/02/10
長期照護
【朱國鳳專欄】阿公阿嬤由子女輪流養，真的有比較好嗎？
經過好幾場的「家庭革命」，婆婆與小叔們還是反對，後來是劉大姊對著全部的家人說「難道不該讓老二家與老三家都有孝順媽媽的機會嗎？」這頂「大帽子」一扣下，大家都噤聲了，婆婆到各家輪流住，才算拍板定案。
前資深媒體人 朱國鳳
2017/02/10
長期照護
老了總是忘東忘西嗎？就讓軟銀智慧機器人Romeo幫你找
由於Romeo全身沒有齒輪，而是利用 37 個旋轉關節活動，使得它非常靈活。此外，它是利用電能產生機械能，減少能源的浪費；科技要進步，其實是在各方面都要帶著一顆愛護的心。
愛長照編輯團隊
2017/02/09