熟齡閱讀
樂活養生
天冷喝熱湯祛寒 男女皆適合的補血四物湯(內附簡易食譜)
四物湯補血而不滯血，行血而不破血，補中有散，散中有收，可以說是調治肝血之要劑。
而臨床上雖多用於女性經期調理，但男性喝了一樣有益氣養血之作用；要注意的是，若身體有發炎症狀或傷口者，則不建議飲用。
養生小金孫
2016/10/14
樂活養生
【朱國鳳專欄】「第三人生」的美好想像 當一隻「侯鳥」long stay
退休就退休，為何要特別提倡什麼「第三人生運動」？原來是我們對於「第三人生」的想像太少、準備太晚、規劃太粗糙，以致於無法好好享受這段人生的黃金歲月，善用老天爺給的大禮。
同學提案的 long stay，就是第三人生的想像之一，這種生活方式像是「候鳥」，一段時期住在渡冬地，一段時期回到原生地。
前資深媒體人 朱國鳳
2016/10/14
心靈加油站
「阿明，你什麼時候回家？」等待一家團圓卻不可得－秀琴阿嬤的故事
雖然我不清楚阿嬤的兒子為何選擇一條崎嶇的路，進而無法在一旁照顧，但我清楚知道，每個人內心深處都有著一種渴望，就是希望家人可以永遠在一起。
我很感謝在我的日子裡有福音，這些美好又正義的教導，幫助我度過不平順的日子，也陪伴我一起經歷過許多，因為努力鞏固家庭而獲得的豐盛祝福。
居服員 藍家蓁
2016/10/14
樂活養生
調解更年期不適有絕招！靠黑豆來養生補腎氣
中醫師提醒，黑豆雖可補腎氣，但因不易消化，故腸胃道消化不良者，應少量攝取，此外，如是腎臟功能受損，需控制蛋白質攝取之患者，也建議應酌量食用。
養生小金孫
2016/10/14
樂活養生
給未來會變老的自己：便利、安全、公平，0到100歲都能使用的「通用設計」
通用設計是愛的設計，未來高齡化社會來臨時，我們會消弭隔閡與差異，我們之間的連結，會是互助、關懷與信任。
小虎文
2016/10/14
樂活養生
超簡單不累人！1天3次這樣做，讓血管一直年輕
一氧化氮不用外求，不必牢記吃哪些食材加以補充，只要一天三次做做簡單不累人的「ＮＯ體操」，一氧化氮就自然產生了！這麼神奇的體操要怎麼做呢？現在，就由發明著名「殭屍操」的日本醫學博士池谷敏郎，推薦大家以下兩招「ＮＯ體操」，動作很簡單，讓我們一起來為保持血管年輕努力！
早安健康
2016/10/13
樂活養生
日醫學專家也在做！血管軟Q遠離高血壓就做這1動作
只要掌握「身體柔軟，血管也柔軟」的原則，不僅是運動，連做做家事或輕鬆的體操也能辦到！你適合做哪些運動？日本醫學專家推薦保持血管彈性的「ＮＯ體操」是什麼意思？我們現在就來看看吧！
早安健康
2016/10/13
長期照護
你知道輔具也可以維修嗎？快來「樂多多」看看
除了保養與維修，樂多多生活館也提供平時所需的耗材。若有任何輔具相關問題，也可以直接向維修人員、配送人員詢問，直接替你解答。許多人都因為這樣的「溫馨接送情」與他們高品質的服務，而和樂多多生活館的人員成為了好友呢。
愛長照編輯團隊
2016/10/13
病症知識
吃降壓藥別碰柑橘類！注意3件事避免副作用、低血壓
臨床上常見的副作用如乾咳、暈眩、皮膚疹、腳水腫、心悸、姿勢性低血壓、支氣管收縮等，其中以乾咳為最常見（服用該種類血壓藥的發生比率約20 ～ 30%），若服藥後咳嗽情形嚴重，即可能是藥物副作用引起，應與醫師討論。
早安健康
2016/10/13
樂活養生
餐桌上的降壓藥！7飲食法，一輩子不會高血壓
造成高血壓的五大生理現象，很多都跟飲食有關係，特別是吃了過多鹽分讓體內鈉含量升高，刺激交感神經讓血管收縮，也會增加血液量給血管更多壓力。因此做好減鹽任務，初期高血壓甚至可能不必服藥就能恢復正常。
早安健康
2016/10/13
樂活養生
肩頸痠、打嗝、偏頭痛，留意10大高血壓前兆
高血壓造成的併發症很多，很多都可能危及生命，然而在一開始，我們不見得警覺到自己已經有了高血壓，因為有些人一開始沒有明顯症狀、難以察覺，或是將這些症狀看成是其他原因造成。那麼有哪些初期症狀發生時一定要多留意、別再忽略？
早安健康
2016/10/13
長期照護
「我來幫你！」什麼都幫長輩做好好，是「尊敬」還是「剝奪」？
自立支援就是失能者要善用殘餘的能力，完成日常生活的大小事。這個觀念建立在「用進廢退」的基礎上，也就是說，常常使用身體某部分的功能，就會越來越進步，但如果不持續使用，則會退化、退步。
李羚榕
2016/10/12