新自然主義

返回列表

新自然主義

出版媒體

「新自然主義」從人的身心靈健康出發，追求對自然的尊重與學習，進而回歸到對本土既有智慧的認識與傳承，並尋求大自然與人的新平衡點。

官網粉絲團

男性也有更年期障礙？中年危機或壓力大，男人需要被傾聽－《活力迎接更年期，下半生更健康》

工作上的過大壓力，不僅是因為工作量大，近幾年因公司裁員而失去工作的人不在少數，感受到裁員危機的男性，在內心的角落懷抱著不安的同時，卻還要拚命地工作，這應該也是壓力的來源。

卵巢的功能從四十五歲後開始衰退，小心更年期障礙？《活力迎接更年期，下半生更健康》

更年期障礙的主要症狀是由於自律神經失調所造成，但也有一部分是因為雌激素的減少，直接影響臟器、組織的運作所致。像是皮膚乾燥或搔癢、關節疼痛、手部僵硬等，便是由於雌激素的關係。

情緒不安、焦慮、易怒、憂鬱？這些是更年期的主要症狀－《活力迎接更年期，下半生更健康》

這個時期的抑鬱情緒，有可能是因為女性荷爾蒙減少的緣故，也可能因為許多事情的累積，使得身體與精神皆感疲勞困頓的結果。實際上這兩者的區別有其難度，而這也是更年期難解的地方。

更年期？原來身體會有這些症狀－《活力迎接更年期，下半生更健康》

胸部鬱悶、呼吸困難等症狀。這些症狀似乎不會單獨出現，而是一種精神症狀，通常多與不安或憂鬱的感覺同時出現。不過，也有可能是因為心臟疾病或者食道炎等消化器官疾病的緣故，所以特別是在這些症狀單獨出現的時候，最好確實地接受檢查。

五花八門的病症，其實都與上咽喉炎有關－《上咽喉發炎》

我們的上咽喉布滿了傳達外界刺激的神經纖維，此處豐富的神經纖維可分為「迷走神經」與「舌咽神經」兩大類。迷走神經分布之廣，深達內臟，舌咽神經則主要分布在咽喉，因此大腦很可能錯將鼻腔深處的異常，誤以為是喉嚨痛。

慢性上咽喉炎是萬病之源？如何改善呢？－《上咽喉發炎》

手腳冰冷，即使鑽進被窩裡也睡不著，腰部周圍經常感覺涼颼颼。這是由於交感神經緊張，血管收縮，使得血液無法送達血管末梢所致。因此要提高由體內自然溫暖起來的能力。

用熱敷袋溫敷後頸，自己就能治療「上咽喉炎」－《上咽喉發炎》

溫敷後頸部還可舒緩肩頸肌肉的緊繃，促進血液循環，改善肩頸僵硬。

只要睡前八分鐘照顧口腔衛生，自己就能治療「上咽喉炎」－《上咽喉發炎》

為保養咽喉健康，最為理想的做法是：每天早晨起床後與晚上睡覺前，充分清潔口腔。但是多數人晨間要趕上班上課，根本無暇細細刷洗，因此我建議大家把握睡前八分鐘，保養口腔清潔。

預防感冒的2大法寶：耳珠+食療改善體質，提升免疫力－《為什麼你動不動就感冒？》

耳珠之所以能預防感冒，正因為它們能疏通經絡穴位、活絡氣血。中醫典籍記載：「耳者，宗脈之聚也」，表示耳朵是經絡匯集的地方，認為耳朵上分布多如繁星的穴位，而這些穴位與身體大大小小的經絡有著直接或間接的關聯，也能對應到不同的器官組織上。

兒童、銀髮族、孕婦感冒時的特別注意事項－《為什麼你動不動就感冒？》

站在中醫角度，我認為銀髮族們的體質狀況較複雜，既有孩童般的嬌弱臟腑，又有成人的各種慢性病，感冒時，若能接受醫師仔細診斷治療會比較理想。

流行性感冒完全破解：疫癘之氣引起的感冒與照顧撇步－《為什麼你動不動就感冒？》

在中醫眼中，流感是風熱感冒的加強版，威力大、症狀重且傳染性強，雖然令人聞之色變，冷靜探究原因，主要還是「外感入侵加上正氣不足」所致。

感冒自療最關鍵：中醫4大療法－《為什麼你動不動就感冒？》

中醫認為穴位如同老天給的藥，每個穴位對特定不適症狀而言就是最佳解藥，我們應該好好利用這天然資源囉！

2 3 4