新自然主義
心靈加油站
總是為同樣的情緒煩惱又何妨？給自己一段時間，慢慢變好－《 沮喪吧，沒關係的。》
想要擦拭內心鏡片上的執迷掛念步驟簡單，但最重要的是，切不可忘記「時時勤拂拭」。只要平常勤加擦拭，時間一久，必定能看到成效。
2018/10/27
心靈加油站
憂鬱是件正常的事 但要如何停止無端膨脹的負面情緒？《 沮喪吧，沒關係的。》
只要是人，都會有情緒低落的時候，誰規定「人不可以憂鬱」呢？但是當一個人因為情緒低落而自責，他的憂鬱只會越來越嚴重，情緒逐漸陷入紊亂狀態。
2018/10/27
心靈加油站
「怎麼想」，決定了你的喜怒哀樂－《 沮喪吧，沒關係的。》
當一件事情發生的時候，「對這件事的感知」，固然可能是困擾你的原因， 然而最主要的關鍵，終究還是在於：自己的「思考模式如何評斷這件事」。
2018/10/27
樂活養生
菸癮再大的老菸槍 也一定可以戒菸成功的方法 －《膽固醇完全控制的最新療法》
一般而言，戒菸的人大概到了第三天左右會出現焦躁、頭痛等戒斷症狀。碰到這種情況，可以藉由深呼吸或喝水來緩和。覺得嘴巴沒東西很難過時，可以含顆糖果或嚼口香糖。若是這麼做仍然無法消除焦慮感時，不妨到外頭散散步或做做體操，藉以改變心情。
2018/10/19
長期照護
高齡者的飲食治療重點 最需要做到的是不勉強、不強迫－《膽固醇完全控制的最新療法》
用餐是一件快樂的事，家人子女應當花點心思，不要讓歡樂的場合出現食不下嚥的場景。也許有人會納悶：「這麼做不夠徹底好嗎？」除非是動脈硬化的狀況已經到了生死攸關的地步，否則不徹底又何妨呢？
2018/10/19
病症知識
有慢性病的人要多加注意「腦中風」有這些前兆－《膽固醇完全控制的最新療法》
腦血栓的初期症狀並不嚴重，發作時間一般約持續五或十分鐘，就算持續再久也會在二十四小時之內恢復正常，但這些症狀可能反覆出現，常常是發生嚴重腦中風的前兆。
2018/10/19
病症知識
接受藥物治療的人 請特別注意「低血糖」－《血糖完全控制的最新療法》
低血糖會對身體造成各種影響，進而出現某些特定的自覺症狀。一旦出現這些自覺症狀，若不及時處理，症狀只會越來越嚴重，不會自行恢復。萬一處理得太慢，情況嚴重者有昏迷的現象，甚至會致人於死。
2018/10/14
樂活養生
減重無捷徑！恪遵「飲食5原則」－《血糖完全控制的最新療法》
吃太多是使人肥胖的最大原因。常常非得吃到飽脹，否則無法滿足口腹之慾的人千萬要注意。現在就改掉這個習慣，立即實踐每餐八分飽的目標。
2018/10/14
長期照護
如何讓高齡者擁有「安全的飲食」？《血糖完全控制的最新療法》
想要矯正飲食習慣，光靠老人家一個人的力量，恐怕困難重重。尤其是三餐由家人準備的老年人，絕對需要家人的協助。
2018/10/14
病症知識
什麼是血糖值？糖尿病究竟是哪裡出了問題？－《血糖完全控制的最新療法》
人若因為肥胖，體內有太多脂肪堆積時，胰島素就難以發揮正常作用（胰島素阻抗）。在這種狀況下，血液中的葡萄糖無法順利進入細胞內， 血糖值就降不下來。身體如果長久處於高血糖的狀態，不久的將來就會演變成糖尿病。
2018/10/14
病症知識
藥物療法必須和改善生活習慣雙管齊下－《血壓完全控制的最新療法》
改善生活習慣與藥物治療，猶如是高血壓治療的兩顆輪子，不管缺哪一邊都不行。高血壓患者必須建立這樣的正確認知，並將其付出於實際行動，才不會自誤。
2018/09/29
病症知識
高血壓患者房事的注意要點－《血壓完全控制的最新療法》
性行為會在短時間內刺激脈搏急遽加速、血壓飆升是事實，所以最高血壓在200mmHg以上，最低血壓在120mmHg以上的人，性生活應該加以節制。
2018/09/29