時報文化
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最後一哩路，無論以哪一種形式，請你必須傳達：「我知道你得走了，沒關係的。」－《最後瞬間的美好》
家屬可以直率的表達，例如：「你走了以後，我會很想念你。」
或是含蓄些（也許因而可以少些痛苦）的方式，例如：「不論發生什麼事，我都會好好的。」
無論以什麼表達方式，都必須傳達：「我知道你得走了，沒關係的。」
2017/06/06
心靈加油站
到了人生下半場，為什麼要珍惜每一次的同學會？每一次見面，可能都是最後一次
人生下半場，或是退休之後，千萬不要和老同學、老朋友相約在太久以後的時間見面，或是儘量不要因故缺席，因為任何一次見面，可能都是最後一次。現在臉書如此普及，你若還沒有帳號，請趕快申請，你若已有帳號，請經常PO文，這樣就算沒見面，也能讓親朋好友知道你的近況。
2017/05/24
樂活養生
骨盆很重要！骨盆帶功能測試 ╴《健康，自脊來》
骨盆帶是人體最主要的重量傳遞結構，包含股關節、薦髂關節、腰薦關節、恥骨聯合等關節，加上許多肌肉協同運作。
2017/05/03
樂活養生
老了不駝背，現在就做「肩關節活動度測試 」╴《健康，自脊來》
很多人因為長期駝背，到了五、六十歲時，肩關節就容易卡住，很多角度轉不過去，無法正常活動，導致關節活動不足，肌腱鈣化或纖維化，嚴重者還須開刀進行肌腱的修復，不可不慎。
2017/05/03
樂活養生
身體怎麼開始扭曲變形的？留意你的壞姿勢與壞衣物 ╴《健康，自脊來》
我曾為不少名媛仕女檢測脊椎狀態，她們外表光鮮亮麗，但內在脊椎僵硬，再這樣穿下去，未來必定酸痛纏身。
2017/05/03
樂活養生
台灣人過度依賴醫療 ，才會不愛惜身體？《健康，自脊來》
台灣人高度仰賴醫療的現象，讓我不禁思考，是不是因為我們的健保很便宜，讓民眾愈來愈「失能」—失去自己促進健康的能力？
2017/05/03
樂活養生
預防駝背、五十肩╴胸椎活動度測試《健康，自脊來》
長期持續駝背姿態容易產生頭痛、頭暈、眼睛乾澀、膏肓痛、胸悶、胃痛、肩膀痠痛或五十肩等症狀。雖然這些症狀好發於五、六十歲以上，但年輕族群如果沒有通過此檢測，代表你的胸椎與肩胛已開始僵硬，或是胸廓相關肌肉緊縮如胸大肌或闊背肌，未來身體機能退化後，就會形成駝背姿態。
2017/05/03
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「照護就是要笑」這是十四年照護生活，丈母娘教我的事-島田洋七《老媽，這次換我照顧你》
「照護就是要笑」，便是丈母娘教我的事。
例如在路上跌倒。如果沮喪地想：「唉，怎麼會跌倒。」就會覺得更痛。與其這樣，不如一笑置之，告訴自己：「走在這種地方也會跌倒，我的腰腿也太弱了吧。」這麼一想，心情也會輕鬆許多。事實上，只要心態改變，人生中笑的元素，也無所不在。
照護不過是生活的一部分。
2017/03/24
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照護過程中，最重要的是家人的態度－如果兄弟水火不容，照護豈能長久？-島田洋七《老媽，這次換我照顧你》
想要照護得輕鬆愉快，最重要的便是從日常生活做起。
我深刻體會到，孝順是人生最美好的活動。如果想樂在其中，最好平時多和爸媽相處。
2017/03/24
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照護與人生都一樣，單純地「我只想為你付出」，才能輕鬆許多－島田洋七《老媽，這次換我照顧你》
照護與人生都一樣，要求回報即令人感到痛苦。心想著「我這麼照護你」，只會讓自己更難受。單純地認為「我只想為你付出」，心裡便覺得輕鬆許多。
從那一天起，我也跟著回頭向丈母娘揮手。當然，我一點也不覺得是「義務」，只是想讓她開心才揮手的。
2017/03/24
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為什麼當親朋好友一個個離開，你會感到孤獨呢？-《孤獨的價值》
倘若覺得寂寞，是因為失去朋友，我發現這定義並不適用所有例子。
前面提到若是完全沒有結交朋友的經驗，就不覺得沒朋友很孤單，也提到有些人只能藉由書或電視媒體，憧憬友情這東西。有些人藉由與自己年紀相仿之人的行為，假想自己也有同樣經驗，甚至有孩子認為電視節目演出的一切才是真實世界。
2016/09/29
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獨居老人不好嗎？對我而言，孤獨死是「有尊嚴的死去」-《孤獨的價值》
在小家庭當道的現今日本社會，鮮少有子女與父母同住，愈來愈多父母不希望自己成為子女的負擔，這是許多人希望的形式，也蘊含尊重個人自由的意志。
因此，孤獨死是誰都有可能面對的情景，毫無理由恐懼，反正死了，也就沒了孤獨這回事。已婚者或許有另一半陪在身旁，但總有一天還是會回歸單身，或是人活著卻失去意識，無論你擔心與否，每個人最終都得面對孤獨。
2016/09/29