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洗腎不是障礙－把握六原則，腎友照樣出國去
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2018/07/23
作者 愛長照編輯團隊 -
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「自從開始洗腎後，喜歡旅遊的爸爸就沒出過國了。」
「我很想再去日本玩，可是我不懂日文，好擔心會有危險。」
開始洗腎（血液透析和腹模透析）後，想要出國旅遊，往往令腎友卻步三分，不只是自己，對於國外旅遊的安全充滿不確定性，身邊的親友也不放心：「萬一在國外發生危險怎麼辦。」
免驚！只要注意幾個重要原則，腎友依舊可以到處趴趴走，一樣可以環遊世界！
由多扶假期舉辦的銀髮旅遊服務論壇，財團法人台灣腎友生活品質促進協會副秘書長傅甄雯分享給大家，腎友出國只要注意幾項重要原則，一樣可以玩得盡興又安全。
▍ 第一 行前必須先計畫
出國前，請先了解自己體力的極限在哪裡？視旅行的地點，必要的話，要做些體能訓練；也要做好心理準備，包括旅行時可能有哪些狀況？哪些時間需要配合當地透析中心等等。此外提醒糖尿病患者，在出國前的一到二個月前，便要加強血糖控制。
行前計畫相當重要，也才能聯繫、預約當地的透析中心，安排在旅遊行程之中。
(圖片來源：photoAC)
▍ 第二 攜帶必備、足夠藥物
出國前，可向醫師溝通，備妥較旅行行程多2-7天的必備藥品，藥物應攜帶足夠服用量（置於不同位置），並建議應隨身攜帶緊急聯絡人資料，放置於皮包、皮夾等容易被找到的地方。
▍ 第三 攜帶英文病歷摘要
腎友應隨時攜帶英文病歷摘要，如果有其他特殊身體狀況，例如：過敏、糖尿病、心臟病、氣喘等，可加上辨識手鍊、項鍊。
▍ 第四 糖尿病腎友定時監測血糖
腎友必須定時監測血糖並記錄，並準備兩倍藥量，胰島素需準備保冰袋，更要預防低血糖，因此應該隨身攜帶小點心。
貼心小提醒，切忌穿新鞋。以避免腳部不適。
▍ 第五 飲食注意事項
給腎友的提醒，需要限制水份（個案），與鹽份的攝取（水杯）。要避免高磷、高鉀、高鈉；也要禁楊桃及不明食物。
食物上應選高蛋白、低磷食物，注意飲用水的衛生安全。傅甄雯分享腎友在日本的經驗，因為真的想喝好多種飲料，後來有旅行團友拿出感冒糖漿的小杯子，讓他每個飲料都能喝一點點，滿足了對出國旅行、食物的渴望。因此，如果真的很想吃一些美食，把握好「淺嘗則止」的原則，每樣都吃一點點，既可以吃到美食，又可以維護健康喔。
(圖片來源：photoAC)
▍ 第六 隨時觀察自己的身體狀況
傅甄雯最後分享給大家，腎友一樣可以維持生活高品質，但的確需要更多的溝通協調，除了飲食的控制很重要，體重和血壓控制很重要，還有溝通很重要，自我覺察也很重要！隨時察覺自己的狀況，隨時溝通、隨時調整。
至於許多人詢問，如果在國外洗腎，國內的健保是否核退呢？詳細的資訊，建議可直接向財團法人台灣腎友生活品質促進協會進一步諮詢，他們也有透析時、常用的翻譯手冊，讓腎友能開心出門、平安回家。
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