• 洗腎不是障礙-把握六原則,腎友照樣出國去

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    只要注意幾個重要原則,腎友依舊可以到處趴趴走,一樣可以環遊世界!由多扶假期舉辦的銀髮旅遊服務論壇,財團法人台灣腎友生活品質促進協會副秘書長傅甄雯分享給大家,腎友出國只要注意幾項重要原則,一樣可以玩得盡興又安全。
     
    「自從開始洗腎後,喜歡旅遊的爸爸就沒出過國了。」
    「我很想再去日本玩,可是我不懂日文,好擔心會有危險。」


    開始洗腎(血液透析和腹模透析)後,想要出國旅遊,往往令腎友卻步三分,不只是自己,對於國外旅遊的安全充滿不確定性,身邊的親友也不放心:「萬一在國外發生危險怎麼辦。」

    免驚!只要注意幾個重要原則,腎友依舊可以到處趴趴走,一樣可以環遊世界!

    由多扶假期舉辦的銀髮旅遊服務論壇,財團法人台灣腎友生活品質促進協會副秘書長傅甄雯分享給大家,腎友出國只要注意幾項重要原則,一樣可以玩得盡興又安全。
     


    第一 行前必須先計畫
     
    出國前,請先了解自己體力的極限在哪裡?視旅行的地點,必要的話,要做些體能訓練;也要做好心理準備,包括旅行時可能有哪些狀況?哪些時間需要配合當地透析中心等等。此外提醒
    糖尿病患者,在出國前的一到二個月前,便要加強血糖控制。

    行前計畫相當重要,也才能聯繫、預約當地的透析中心,安排在旅遊行程之中。

     
    銀髮旅遊
    (圖片來源:photoAC)


    第二 攜帶必備、足夠藥物
     
    出國前,可向醫師溝通,備妥較旅行行程多2-7天的必備藥品,藥物應攜帶足夠服用量(置於不同位置),並建議應隨身攜帶緊急聯絡人資料,放置於皮包、皮夾等容易被找到的地方。
     


    第三 攜帶英文病歷摘要
     
    腎友應隨時攜帶英文病歷摘要,如果有其他特殊身體狀況,例如:
    過敏、糖尿病、心臟病氣喘等,可加上辨識手鍊、項鍊。
     


    第四 糖尿病腎友定時監測血糖

    腎友必須定時監測血糖並記錄,並準備兩倍藥量,胰島素需準備保冰袋,更要預防低血糖,因此應該隨身攜帶小點心。



    貼心小提醒,切忌穿新鞋。以避免腳部不適。
     


    第五 飲食注意事項

    給腎友的提醒,需要限制水份(個案),與鹽份的攝取(水杯)。要避免高磷、高鉀、高鈉;也要禁楊桃及不明食物。

    食物上應選高蛋白、低磷食物,注意飲用水的衛生安全。傅甄雯分享腎友在日本的經驗,因為真的想喝好多種飲料,後來有旅行團友拿出感冒糖漿的小杯子,讓他每個飲料都能喝一點點,滿足了對出國旅行、食物的渴望。因此,
    如果真的很想吃一些美食,把握好「淺嘗則止」的原則,每樣都吃一點點,既可以吃到美食,又可以維護健康喔。
     
    銀髮旅遊
    (圖片來源:photoAC)
     

    第六 隨時觀察自己的身體狀況

    傅甄雯最後分享給大家,腎友一樣可以維持生活高品質,但的確需要更多的溝通協調,除了飲食的控制很重要,體重和血壓控制很重要,還有溝通很重要,自我覺察也很重要!隨時察覺自己的狀況,隨時溝通、隨時調整。

    至於許多人詢問,如果在國外洗腎,國內的健保是否核退呢?詳細的資訊,建議可直接向財團法人台灣腎友生活品質促進協會進一步諮詢,他們也有透析時、常用的翻譯手冊,讓腎友能開心出門、平安回家。

     
    洗腎




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