為什麼走路會一跛一跛、左右搖晃？注意，可能是髖關節異常－《自己治好膝關節‧髖關節疼痛全圖解》

髖關節疼痛惡化，妨礙關節順暢活動，造成日常行動不便，這就是關節的可活動範圍受限。

新自然主義

2018/07/27

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作者／酒井慎太郎

髖關節因為某些異常，而出現腰、膝、大腿根部反覆疼痛，時日一久，演變成拖著腿走路的步態（跛行）。

有的患者本身幾乎不會感到疼痛，直到身邊的人都說他「走路模樣好奇怪」，才發現不對勁。至於髖關節劇烈疼痛而一跛一跛來到我診所的患者，更是絡繹不絕。

▍肌肉無力不足以支撐骨盆，因而出現跛行的步態

髖關節疼痛惡化時，不只是走路會痛，就連站立或坐下都痛苦不堪，因此患者只好盡量保持安靜不動。可是多數情況下，身體不活動反而導致髖關節病情更加惡化。

拖著腿跛行的原因，不外乎「疼痛」與「肌肉無力」。

單側髖關節疼痛時，身體會本能地想要保護患側而減少活動患側，結果就變成拖著患側的腿走路。

因為不活動患側，所以髖關節周圍的肌肉也跟著退化，尤其以位在臀部外側的「臀中肌」退化最快。

如此一來，走路時肌肉無法給予骨盆有力支撐，造成骨盆上下左右搖擺、拖著一條腿行走的步態。當左右腿長度相差二至三公分左右，就會出現跛行。

發覺髖關節異常之前的可能症狀

髖關節持續退化，會演變成拖著一條腿跛行。在這之前，一旦發覺到髖關
節有異，就應該加以治療。

▍髖關節活動受限，影響日常生活

髖關節疼痛惡化，妨礙關節順暢活動，造成日常行動不便，這就是關節的可活動範圍受限（活動受限）。

關節的「可活動範圍」，是指關節所能活動的程度與活動的樣態。關節發生異常時，活動範圍受限而變得狹窄。

髖關節的可活動範圍，可以從髖關節的彎曲及伸展、內轉及外轉（大腿張開及併攏）、內旋及外旋（內八字腿及外八字腿）等姿勢加以判斷。

當髖關節活動受限時，連同膝蓋、腰部也痛起來

髖關節「活動受限」的具體表現包括：彎身剪腳趾甲或是穿襪困難、無法盤坐、無法張開大腿等。

因為髖關節活動範圍受限，所以只要是牽涉到髖關節的動作都無法正常進行，就連多走一點路都有困難。

又因為身體會本能地保護痛側髖關節而做出代償行為，造成姿勢歪斜、肌肉受力不均，引發膝痛和腰痛，誘發退化性膝關節炎（請參考第九○頁）、腰椎椎間盤突出、椎弓解離症、腰椎滑脫症等（請參考第七四頁）。

髖關節疼痛之外，如果又出現腰膝疼痛症狀，那麼最後演變成不拄拐杖就無法行走，或是臥床不起、需要照護的風險會升高。

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