• 【朱國鳳專欄】人生回顧療法:長輩的生命故事不能被遺忘,「生命故事書」讓回憶繼續發光

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    製作自己的生命故事書,也是一段緬懷自己的生命之旅。美國一位社工學者就曾提出所謂的「人生回顧療法」,這種療法有助於減少老人憂鬱,讓老人用更正面的態度看待人生。
     
    我曾經看過一部紀錄片,影片中某位移民美國的華裔男子對著鏡頭說,「有一天,美國國務院的人員登門拜訪,邀請家父出席一場頒獎典禮,因為英國柴契爾首相將親自贈勳感謝他」。
     
    兒子聽了,當場懵了,他無法理解,為何一位已經坐上
    輪椅的老人,英美兩國政府竟然如此慎重其事的要表彰他?後來才知道,他的父親在中國對日抗戰期間,曾經立下顯赫的戰功。
     
    當年老父親是中國遠征軍的一名團長,曾經在緬甸擊退日軍,成功援救出七千名英軍,與五百名的美國傳教士、各國新聞記者及婦女。後來因為種種複雜的政治因素,這段歷史被世人遺忘,直到50年後,柴契爾首相訪美,劉放吾老將軍的事蹟,才得以重獲榮光。
     
    記得影片中的兒子還說,老父親平日沉默寡言,很少跟他們提當年戰場的經歷。
     
    親子關係
    (圖片來源:istock)
     
    而我,也是在父親離世後整理遺物,從那口他從大陸帶來的斑駁木箱中,找到一本發黃的回憶錄後,才窺知先父前半生的生命故事......
     


    ▍ 不管是史詩或小品,都是獨一無二的生命故事
     
    四名兒女中,我是與父親聊得最多的一個,但是看完父親的回憶錄後,仍然懊惱萬分。懊惱為何未能在他生前,就更深入的探究他曾經歷的喜樂哀傷,以及他曾經歷的大歷史現場。
     

    龍應台在《大江大海》中也是寫著:「當我想回身對親身走過那個時代的人去叩門發問的時候,門,已經無聲無息永遠地關上了」。
     
    極少數人的一生,猶如波瀾壯闊的史詩;大多數人的一生,頂多成就出一個極短篇。不管是長河巨作,還是平實小品,其實都是獨一無二的生命故事,對於故事主角、或是後人,都極具啟發意義。
     
    但因為有的老人,一直在特定的人生片段反覆「倒帶」,他們的生命故事,兒孫不愛聽;有的老人個性內斂、不擅於分享,他們的生命故事,兒孫聽不到;甚至有的老人,經歷太過離奇,即使和盤托出,兒孫也聽不懂。以致於一則則獨一無二的生命故事,來不及講述,沒有機會保存。
     
    因此當得知歷史可以追溯到清朝的慈善團體:「台北仁濟院」,正舉辦「我的生命故事書」的課程時,我認為這是一個很有意義的活動,趕緊請求在其中一堂課裡擔任「見習志工」。
     


    台北仁濟院小檔案
     
    • 台北仁濟院以濟助北部五縣市(台北市、新北市、基隆市、宜蘭縣、花蓮縣)無力自救之老弱殘障、鰥寡、孤獨、貧病等為宗旨。
       
    • 附設單位:仁濟醫院、新莊仁濟醫院、仁濟安老所。
       
    講師康思云介紹這套課程的特色,是用藝術做為媒介,不只引導長輩分享生命故事,還在老師與志工的協助下,讓長輩用色紙拼貼、彩繪等多元形式,親自手作出一本獨一無二的的生命故事書

    新活藝術

    ▲講師康思云指導長輩藝術創作。(照片提供:新活藝術)

    也就是說,這本生命故事書,不是一本「純文字書」,而是一本「圖文並茂書」。想想也是,如果生命故事書的內容,只是要長輩正經八百地寫出一篇篇作文,我想課程還不到一半時,可能學員就跑了一大半。
     
    但是透過藝術表現的手法,用各種猶如美勞的形式,長輩更能在充滿著趣味的過程中,留下生命裡的各種印記。
     


    ▍ 講師帶動氣氛,長輩從沉默避答、到有問必答
     
    問題是,要這些原本互不認識的長輩們,在課堂上分享自己的生命故事,很多人難以跨越這道心理鴻溝。懂得引領氣氛、與長輩熱絡互動的講師,就成為課堂上的靈魂人物。
     
    就以我擔任「見習志工」的這一天為例,康思云講師先請長輩們分享「本週最開心的事」。第一位長輩說她去走了一趟「蘇花改」,第二位長輩立刻回應,她也剛去蘇澳玩了一趟,於是兩位長輩就聊起蘇澳的旅遊經。
     
    第三位長輩分享本週最開心的事是「成功做出甜甜圈」,於是「同學們」七嘴八舌的希望也能品嚐到這道手作的甜點。接著長輩們一一分享本週最開心的事還有「家族旅行」、「學國標舞」、「把拉拉山正盛產的水蜜桃拿來做沙拉」等等。
     
    我發現,在分享的過程中,有的長輩因此找到一起出遊的玩伴,有的長輩也受到啟發,應該去做一些讓自己開心的活動。更重要的是,在自然愉悅的氣氛中,長輩們產生了良好的社會互動。
     
    講師接著請長輩們兩兩分組,帶著大家玩起「海帶拳」,於是課堂上此起彼落的「海帶呀海帶」、「海帶呀海帶」,手忙腳亂的長輩們笑成一團,人與人之間的無形藩籬逐漸卸下。
     
    講師才開始進入今天的課程主題,她請長輩們用一種動物與一個形容詞形容自己。於是長輩們陸續說出自己像是「任勞任怨的水牛」、「忠心守護家庭的看門犬」、「自由自在的藍鵲」、「翱翔天地的龍」。
     
    康思云

    ▲一本本的生命故事書,一段段都是長輩珍貴的人生回憶錄。(照片提供:新活藝術)
     
    講師還請長輩們舉出最能形容自己的三種顏色,以及這三種顏色代表的意義。譬如暱稱「小英」的長輩,認為自己像是一隻可愛的貓熊,最能代表自己的三種顏色是「溫暖的橘色」、「熱情的紅色」、「自然的綠色」。
     
    小英阿嬤就用這三種顏色的色紙,剪出大大小小的三角形,然後再拼貼出貓熊圖案。在這個色彩繽紛的貓熊圖案畫頁旁,小英阿嬤也用文字寫下對於自己的種種形容。
    這一堂課所產出的圖案拼貼與文字,只是這本生命故事書的其中一個部分。這套課程的總時數是24小時,以8~12週的期間,製作出一本自己的生命故事書。
     



    康思云觀察長輩們在課程期間的改變,從第一堂課的沉默避答,到後來充滿自信的有問必答。課程結束時,不管自己的生命故事是酸甜苦辣,通常都已能坦然接受。
     

    因為長輩們透過課程分享了解到,每一段的人生經歷,其實都成就了現在的自己。而且在這套課程的引導下,長輩也能及時的致歉或致謝。
     
    譬如一位老爺爺,曾經特地寫下一封感謝信,感謝老妻對家庭的犧牲與奉獻,我已經可以想見,老奶奶讀信時的淚眼婆娑了。
     
    親子關係
    (圖片來源:photoAC)
     
    香港城市大學也曾進行過「生命故事書」的活動,邀請願意與年輕學子分享生命經歷的長者擔任「生命導師」,以一對一的青銀合作模式,進行多次深度訪談,然後再決定用平面、立體、甚至是多媒體影片等形式,進行「生命故事書」的製作。
     
    在執行的過程中,青銀兩代都能彼此受用,那些長輩曾經歷的風霜或辛酸,曾經承受的榮辱或淬鍊,都能讓年輕世代用更寬廣的角度看待人生。
     
    製作自己的生命故事書,也是一段緬懷自己的生命之旅。美國一位社工學者就曾提出所謂的「人生回顧療法」,這種療法有助於減少
    老人憂鬱,讓老人用更正面的態度看待人生。
     
    自從多年前細讀過先父那本泛黃的回憶錄後,我早已開始記錄家母的「生命故事書」。我因此知道童年時的她,曾經被戰鬥機追著掃射時的恐懼;我也感同身受過少女時的她,曾經遭逢家變的辛酸。
     
    那個現在要四腳拐才能移動、靠輪椅才能外出的老人,原來曾經是班上的第一名,曾經當選過模範婦女。母親是這本生命故事書的原作者,我只是整理者,但是我在協助整理的過程中,跟著她從昭和來到民國,在細數八十多年生命點滴的過程中,我也是這本生命故事書收穫最多的讀者。

    新活藝術

    ▲不管向左走、向右走,人生走到最後,我們還是會圍成一個圓。(照片提供:新活藝術)

    本文講師康思云在愛長照也有專欄喔:https://www.ilong-termcare.com/Expert/Detail/96

     
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    專欄作家|朱國鳳
    朱國鳳 
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