【照顧者系列】你真的了解嗎？「照顧」通常來得很突然，五個民眾容易被遺忘的照顧真相

根據統計，照顧年數平均長達10年，可以看出「照顧」是一件長期又耗費心力的事。長期照顧下來，會讓家庭照顧者的心理負荷過大，據調查有87%的照顧者罹患慢竟精神衰弱。面對長期照顧，照顧者要注意自己的身心狀態。

愛長照編輯團隊

2019/03/11

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整理撰文／蘇凡

照顧這件事總是來得又急又快，許多人以為：應該照顧一陣子就好了吧？有時過度樂觀，有時過度悲觀？但如果能做好充足的準備，包括心理與知識上的了解，也許能減輕再照顧當下的煩惱與不理解。

以下「五個民眾容易被遺忘的照顧真相」，大家可以分享給親朋好友，建立照顧上的心理準備，有各種的照顧難題，歡迎到愛長照社團「照顧者聯盟」，與其他照顧者一起討論

一、照顧通常來得很突然
確實在照顧上，身為照顧者的你最懂他的心情與需求。但照顧是條長遠的路，如何維持良好的照顧品質是很重要的，光靠一個人事很難達到。

其實有許多專業、有經驗的人可以協助你照顧生病家人，而你也不是鐵打的，需要有自己的喘息時間。

二、照顧要對面許多意外跟不確定性
生病家人會有很多身體上意外狀況發生，每發生一件事件，家人的狀況常會隨之起起伏伏，這些都讓照顧者陷入擔心、內疚的情緒中。

(圖片來源：pixta)

三、照顧是一件長期抗戰的事
根據統計，照顧年數平均長達10年，可以看出「照顧」是一件長期又耗費心力的事。長期照顧下來，會讓家庭照顧者的心理負荷過大，據調查有87%的照顧者罹患慢竟精神衰弱。面對長期照顧，照顧者要注意自己的身心狀態。

四、照顧不一定可以得到家人協助
你可能會感到孤單，也可能會與家人有許多衝突，通時也會有很多家人不知道如何幫助你。

五、照顧光是有愛還不夠
除了對被照顧者的感情外，照顧還需要許多照顧技巧、使用社會資源

你也想要了解更多陪伴手冊的內容嗎？可以直接洽詢新北市家庭照顧者關懷協會索取喔！

(圖片來源：pixta)

✔索取對象：

以新北市家庭照顧者及新北市市民為主

✔索取方法有2種：

1. 親自至協會索取
索取地點：新北市家庭照顧者關懷協會
索取地址：新北市永和區水源街27巷6號2樓

2. 郵寄
先寄回郵信封16元至本會，信封內註明姓名、電話及寄送正確地址。若有任何問題電洽2921-2889*882 林社工。

資料來源：
《給照顧者的第一本書：陪伴手冊》

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