• 別把好食材冰到變成史前遺跡!這樣才是讓食物多放一個月的防黴保鮮術

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    食材的保鮮有5種方法:常溫保存、冷藏、冷凍、乾燥與醃漬法。

    文/早安健康編輯部

    買了一堆食材,是不是常常來不及吃完就壞掉?就算環境乾燥或已經放到冰箱,怎麼還是會發黴?媽媽們的冷凍櫃可能還藏有史前食材,因為愛物惜物的心,以為通通放進冰箱就不會壞。但東西放冰箱的方法用錯了,同樣食材的保鮮期可以差到2個月之多!這麼厲害的密技一定要學起來。
     
    食材的保鮮有5種方法:常溫保存、冷藏、冷凍、乾燥與醃漬法。每一種食材都有它最合適的方法,像是葉菜類就不能冷凍、
    豆腐不能常溫保存,是大家都知道的常識。但為什麼家裡買的東西常常還沒吃完就壞掉?可能是保存方法不夠正確。
     
    另外,常溫到底是幾度?陰涼處是哪裡?
     
    常溫:15到25度C,而且是不會直曬太陽、也不會太潮濕的地方。
    陰涼處:指的是14度C以下,陽光照不到的涼爽處。
     


    ▍挑戰你的食材保存小知識
     
    ✔ 哪種方式能保存比較久?
     
    1.紅蘿蔔:□常溫□冷藏
    2.嫩薑:□常溫□冷藏
    3.番茄:□蔬果室□冷藏□陰涼處
    4.奇異果:□單獨冷藏□跟蘋果包在一起冷藏
     
    正解:
     
    1.紅蘿蔔:冷藏。但最好的方式是用報紙包起來,裝進塑膠袋中直立冷藏,能放保鮮約3週左右
    2.嫩薑:常溫。最適合嫩薑的溫度是14度C、濕度約為65%,不耐低溫保存,放蔬果室還可能有反效果,表皮會黏黏滑滑還會發黴。
    3.番茄:蔬果室或14度C以下的陰涼處。番茄不耐低溫,會變得皺皺的,影響風味與口感。若能用廚房紙巾包起來,再放進塑膠袋並放入蔬果室保存,2週後表皮還是一樣有光澤
    4.奇異果:跟
    蘋果包在一起放進塑膠袋,並冷藏保存。單獨放到冷藏的奇異果2週後來是又硬又酸,但跟會釋放乙烯的蘋果放一起,能有催熟效果,比較好吃
     



    ▍11個常用食材的防黴保鮮術
     
    1.高麗菜:沒有心放更久
     
    高麗菜的水份會從中心流失,所以買回來要先將菜心挖除,再塞入沾濕的紙巾,一直到使用前都可以這樣放著。接著用報紙包起來,裝入塑膠袋中冷藏。

    另一個方法是切絲後放入冷凍保鮮袋,並壓出空氣後冷凍。農糧署也建議可將高麗菜切成大塊再放入保鮮袋中冷凍,可保存1個月。
     


    2.南瓜:去籽去瓤再冷藏
     
    在超市買的南瓜通常是切一半的,而切開的南瓜會從種籽與瓜瓤開始腐壞,所以買回來馬上要挖除,再用保鮮膜包起來。若加熱煮熟後,以塊狀或泥狀放入冷凍室保存則可以放近1個月。但常溫保存的方式是最久的,整顆的南瓜可以用報紙包好,放在室內陰涼處可保存近3個月。
     


    3.小黃瓜:直立放
     
    因為不耐低溫,小黃瓜冷藏時溫度不可過低。冷藏前先擦乾
    水份,並用廚房紙巾一根一跟的包好並放進塑膠袋,輕封袋口即可,並以蒂頭朝上的方式,直立的放在冰箱中,更能延長保鮮期。


    原文經早安健康同意後轉載,原文請點此

    此為《早安健康》5月號《除體濕全書》部分內容,完整內容請洽《早安健康》5月號
     

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