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癱瘓或長期臥床者該怎麼運動？
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2016/11/28
作者 翻轉醫療 -
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▍ 被動運動
對於癱瘓或長期臥床的病人，為了維持關節及軟組織的活動性，減少肌肉關節攣縮，以及促進血液循環，需由他人或機械協助其被動運動。（包含了被動關節活動與軟組織按摩）
註：只要臥床一週不動，就會喪失20%的肌力。
▍ 徒手被動運動示範
何時不能做被動運動
被動運動處不能有以下情狀：
1. 肌肉、肌腱、韌帶在急性損傷或剛手術完。
2. 傷口或骨折未完全癒合。
3. 肢體深部靜脈栓塞。
強度越強越好嗎？
需掌握以下原則：
1. 每日需 1-2 次，以病人不感覺痛或關節稍緊為基準，且在最大正常角度範圍內。
2. 每關節每次10~20下，每5下最好要有一下做到關節最大角度
3. 如患者感到疼痛則停止，待疼痛消失可繼續。
（圖片來源：photo AC）
本文經【翻轉醫療】同意後轉載，原文請點此
跟著做，讓臥床者也能頭好壯壯：
對於癱瘓或長期臥床的病人，為了維持關節及軟組織的活動性，減少肌肉關節攣縮，以及促進血液循環，需由他人或機械協助其被動運動。（包含了被動關節活動與軟組織按摩） -
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