• 心理師告訴你,宅老人為什麼會宅?先想想我們忘了做什麽……-諮商心理師 艾彼

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    當自己的需求,即使未說出口也能夠被滿足時,老人家對外出的安全感,就能漸漸地建立起來。 對老人家來說,出門不是一件很輕鬆的事。老人家心中雖然也期待能與家人一同出門,但內心仍對自己的身體狀況有疑慮,更害怕自己會成為家人的負擔。


    決心回家看燈會的那天,我搭了早班列車回鄉,踏入家門時中午都未到,便提議與父親至近郊走走。我見奶奶一人坐在沙發上,走近她身旁問到:「我們去古坑,奶奶一起來吧!」
     
    今年剛滿九十的奶奶,又搖頭又揮手,對我說:「外面冷,風大,不去。」
     
    我說:「沒關係,我們戴帽子。」奶奶仍是拒絕了。
     
    奶奶約莫70歲時,才與大伯同遊黃山,並且是親力親為地爬走完了最後一檻階梯。從頭到尾也未見奶奶抱怨過一聲,甚至伯父提出,他願意背奶奶上山的意見時,奶奶也未接受。這樣的奶奶,卻在這幾年越來越不願意出門。
     
    奶奶的心情,其實不難了解。
     

    幾年前,奶奶右眼白內障開刀,右眼術後雖能看清,但在外觀上卻成了「大小眼」。這對向來愛美的奶奶來說,是對自尊心的一大打擊。對外觀上的注意,老人家雖然沒有青少年那樣期待被所有人目光鎖定的需求,卻也總希望能夠和其他人差異不大,希望自己走在路上能夠不引人注意。
     
    這問題在兒孫輩幫奶奶購置了一副太陽眼鏡後,幾乎完全解決了,奶奶偶爾願意出門遊山玩水。
     
    但功能退化的部分,仍舊是奶奶心中最過不去的檻,心中的檻比門外那道檻高出許多倍。
     
    比如奶奶仍舊擔心,一道出遊時自己走得慢,時時需要攙扶,恐怕拖累大家的腳步;奶奶也擔心,若路上沒有廁所可隨時如廁,可能會有失禁、漏尿的問題。
     
    你想,當你在腳受傷時,你會想出門嗎?光想到出門的不便,你可能就已經興致缺缺,只願意留在家中了。
     
    腳傷無法出門的狀況是一時的,可是老人家的功能退化,卻是不可逆的。
    老人家在外觀、功能上的改變,都可能阻礙他們踏出家門,提高外出的難度;最後只能悶在家中……身為晚輩的我們,能做的又有哪些呢?
     
    外出
    (圖片來源:pixta)
     

    一、觀察老人家的身心狀況
     
    挑一個老人家看起來特別有精神、心情不錯的時候提出建議。此時,老人家會以較樂觀的方式看待自己的現狀,不會過度憂慮,通常會讓老人家出門的意願提升。
     
     

    二、重視老人家愛美的需求
     
    若老人家有愛美的需求,也不要忽視外表對老人家出門的影響力,協助挑一套合宜的衣服。如老人家有隨身攜帶的醫療儀器、設備,也可以詢問他們是否要幫儀器、設備做一個簡單的打扮,避免老人家內心會有的自卑與尷尬。
     
     

    三、從近一點的距離開始
     
    一開始切勿求好心切,見獵心喜地想帶老人家往遠處跑。
    盡可能地從家附近的公園、河堤等步行可達的區域開始,慢慢擴大範圍。一來老人家對熟悉的環境較不會拒斥,二來也可建立老人家對外出的習慣和信心。
     
     

    四、建立老人家對外出的安全感
     
    若前往的地方是觀光地區、近郊山區,可主動在每一個有廁所的地方停下來,詢問老人是否有如廁的需求。即使老人家沒有,也可停下洗手,讓老人家歇歇腿。
     
    也須主動幫忙記錄老人家出門時需要攜帶的物品(例如:假牙、藥品、拐杖等),不論是提醒老人家或是直接幫老人家準備妥,都是能應用的方法。
     
    帶長輩出遊
    (圖片來源:pixta)
     
    當自己的需求,即使未說出口也能夠被滿足時,老人家對外出的安全感,就能漸漸地建立起來。
     
    對老人家來說,出門不是一件很輕鬆的事。老人家心中雖然也期待能與家人一同出門,但內心仍對自己的身體狀況有疑慮,更害怕自己會成為家人的負擔。
     

    除了上述四點,我認為「說話技巧」也非常重要。
     
    和老人家說話,有時需要「連哄帶騙、甜言蜜語」,才能把老人家帶出門。例如上週,我與父親怎樣都無法把奶奶勸至餐廳用餐,姑姑卻只講了一句話,奶奶就買單了。
     
    姑姑說:「多你一個人吃飯,這餐的錢也不會增加,怎麼不來呢?」
     
    奶奶嘴上雖然回著:「最好是,聽你在說。」不過仍是乖乖地拿出大衣和鞋子準備出門了。
     

    下次,當你又說家中長輩是宅老人時。請你先回憶一下,有沒有什麼是我們還沒做到的呢?
     
     

     


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