熟齡閱讀
樂活養生
選錯了！這些超夯食物暗藏暴肥地雷，2種超級食材才真控醣
控醣要先懂醣，弄清楚食材的本質究竟含有多少醣類成分，才是控醣成敗的關鍵，特別是許多產品的廣告宣傳詞，有意無意讓人誤解食物的本質，以為沒有醣類成分就安心買來吃，實際上可能是完全反效果，不但控醣失敗，還增加更多不想要的脂肪！
早安健康
2023/04/05
樂活養生
除了少吃，怎麼吃也很重要！6 種食材幫你輕鬆降血脂
低密度脂蛋白數值破表，擔心血管阻塞，不妨改變飲食習慣，並且在日常飲食中加入降壞膽固醇的食物，就能減少心血管疾病上身。
今周刊－生活ｉ健康
2019/12/29
樂活養生
立冬養生二三事
在立冬這天，我們也常常會聽到：「補冬，補嘴空」的說法！因此從這天開始，我們也可以準備冬令進補了！因為接下來的氣溫，會一天比一天下降！
卓文雄
2019/11/12
病症知識
只攝取600大卡熱量的低脂飲食仍得糖尿病－《好卡路里，壞卡路里》
在印度，每人攝取的糖大約是每年5.4公斤，而那些勞工階級的那塔爾印度人每年吃掉的糖將近36公斤。
柿子文化
2019/07/31
病症知識
想活到一百歲，年過三十後體重最好逐步下降－《胖．老．病的殺手飲食》
實驗證實，採用低熱量飲食但不運動的實驗小鼠，看起來與攝取較多熱量，但用運動方式將其燃燒掉的實驗小鼠並無二致。然而，那些限制熱量的齧齒動物，還是比那些在鼠輪上規律鍛鍊的老鼠活得久。
柿子文化
2019/03/26