肺是外邪入侵第一道關卡，如何固肺防病？這樣拍打就行

愛群中醫診所院長陳曉萱指出，中醫所指的皮毛，除了皮膚與毛髮，也包含黏膜組織。外邪可直入肺，過敏也有肺有大關係。而12 經絡中的肺經，重大任務之一就是身體的防禦總管，因此，在這個百病齊發、瘟疫不斷的年代，養肺固肺就是保持身體健康的第一大事！

早安健康

2020/06/12

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文／早安健康編輯部

肺為什麼感覺上那麼容易受傷、生病？你可能沒有想過，肺其實是人體遇到外敵入侵的第一道關卡，就跟皮膚一樣。

▍肺泡接觸外界面積等同一個足球場大

大家都懂得我們的皮膚阻擋了許多病菌微生物、汙染物質等進入人體，它是人體內外的界線，但肺（連帶包括氣管、咽喉、鼻腔等）在身體裡面不是嗎？

從位置上來看的確是這樣沒錯，但仔細想想，空氣從口鼻吸進人體，一路下行到肺，在肺泡裡面進行氣體交換，讓紅血球釋出二氧化碳並帶走身體需要的氧氣。既然空氣可以直入到肺泡，代表鼻腔、口腔、咽喉、氣管到肺泡其實都與外界連通，因此口鼻腔黏膜、氣管壁與肺泡壁等，就跟皮膚一樣是體內與體外的界線，病菌與汙染物質也可以直接到達各大小氣管與肺泡壁。

中央研究院院士楊泮池醫師便指出，若是將人體的肺泡全部攤開來，其面積等同於一個足球場大，想想看，人體有這麼大的面積直接與外界空氣接觸，我們更不能忽略肺抵禦外敵的角色。

▍肺主皮毛，也包含黏膜

中醫對於肺的看法包括「主皮毛」，同時，屬於外來致病的「風邪」，黃帝內經就形容為「風者，善行而數變」，侵襲人體的部位多在表、在上。

愛群中醫診所院長陳曉萱指出，中醫所指的皮毛，除了皮膚與毛髮，也包含黏膜組織。外邪可直入肺，過敏也有肺有大關係。而12 經絡中的肺經，重大任務之一就是身體的防禦總管，因此，在這個百病齊發、瘟疫不斷的年代，養肺固肺就是保持身體健康的第一大事！

▍拍打手太陰肺經

手太陰肺經分成兩大部份：胸腹部與上臂部。肺經開始於中焦的部位，大約在胃幽門附近，先往下連接到與肺相表裡的大腸，接著180度轉彎往上，循著胃到達賁門，從這裡穿越橫膈膜進入胸腔。接著往外側前進，到達肺後，又循著氣管往上走到咽喉處。

接著往手臂方向前進，人站立雙手掌向前時，可以發現肺經走在手臂內側肌肉往下，經過手肘內側、橈骨下緣、手腕接近中醫把脈區域，接著沿著手背與大姆指手掌隆起處中線，一路前進到大姆指內側指甲邊緣。另外有一條支線走食指路線，最後在指端與手陽明大腸經連接。

想要拍打肺經，只要用另一隻手手掌微握，在上臂與下臂肺經位置拍打即可。

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此為《早安健康》6月號《強肺！啟動全身防護網》部分內容，完整內容請洽《早安健康》6月號

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