• 預防感冒的2大法寶:耳珠+食療改善體質,提升免疫力-《為什麼你動不動就感冒?》

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    耳珠之所以能預防感冒,正因為它們能疏通經絡穴位、活絡氣血。中醫典籍記載:「耳者,宗脈之聚也」,表示耳朵是經絡匯集的地方,認為耳朵上分布多如繁星的穴位,而這些穴位與身體大大小小的經絡有著直接或間接的關聯,也能對應到不同的器官組織上。

    文/楊素卿、黃宗瀚
     

    在中醫理論中,造成流感的外邪是「癘氣」,造成感冒的外邪是「風寒暑濕燥火」六邪。
     

    ▍老祖宗留下來的兩大法寶
     
    癘氣屬性較兇狠,不分體質,任何人都可能成為它的攻擊目標,因此預防
    流感,不用區分體質,可以一視同仁用中藥香囊預防。
     
    但對付外邪就不同了,外邪選擇攻擊對象時會受體質左右,例如:風邪和寒邪特別喜歡挑上氣虛或陽虛的人,氣虛者能量不足剛好讓它們有機可乘,而陽虛者身體冷得像冰箱,與寒邪一拍即合;又如痰濕體質的人體內有多餘水分,易胳臂向外彎,與濕邪裡應外合。
     
    因此想要預防
    感冒,就應該針對自己體質進行改善,才能提升免疫力,成功杜絕感冒。
     
    那麼到底要如何改善體質、提升免疫力呢?根據多年臨床經驗,我推薦耳珠搭配食療的做法,這是老祖宗留下來最簡單、易操作的兩大法寶。
     
    免疫力
    (圖片來源:pexels)
     

    ▍耳珠療法關鍵:疏通經絡穴位、活絡氣血
     
    中醫認為,
    經絡是體內氣血循環的通道,在體內或直行或歪拐,連繫五臟六腑與四肢手足;穴位則是人體能量匯集之處。若把經絡想成體內一條條的幹道,那麼穴位就像是收費站。
     
    氣血運行要順暢,不論馬路或收費站都該暢行無阻才行,如此一來,身體的器官組織才能獲得滿滿能量,發揮抵抗外邪的能力。
     
    而耳珠之所以能預防感冒,正因為它們能疏通經絡穴位、活絡氣血。中醫典籍記載:「耳者,宗脈之聚也」,表示耳朵是經絡匯集的地方,認為耳朵上分布多如繁星的穴位,而這些穴位與身體大大小小的經絡有著直接或間接的關聯,也能對應 到不同的器官組織上。
     
    因此我們可以透過刺激耳朵各部位(穴位或反應點),來促進氣血循環,加強免疫力,達到預防感冒、強身健體的效果。
     
    此外,西方醫學也證實,耳朵有多條神經分布,例如耳廓外緣有枕小神經:內緣有迷走神經:耳垂有耳大神經和耳顳神經等。目前有一門結合中醫針灸治療與西醫解剖學的自然醫學學科──「耳醫學」,就是用耳珠做為西醫輔助療法喔!
     
    耳珠
    (圖片來源:pexels)
     
    總而言之,「耳珠」是一種非侵入性的外治療法,有別於中醫傳統針灸需要專業人士操作。耳珠的治療相當親民,只要利用大小、質地都適中的「王不留行籽」(或市售的磁珠耳穴貼),黏貼按壓在耳朵的穴位上,或者刺激對應部位就行了。
     
    正因為耳珠沒有感染風險加上安全可靠,又不受地點限制,且根據我自身臨床經驗,療效快速又持久,站在中醫師的角度,我十分樂於向大家介紹並推薦!
     


    ▍食療茶療關鍵:透過食物和藥材性味調整體質
     
    談起藥材,中醫師經常會把性味掛嘴邊,所謂「味」是指苦、辛、酸、甘、鹹等五種味道,性則是指寒、熱、溫、涼、平等五種屬性。
     
    除了中藥材有性味之分,食物也有。性味相當重要,是治療有效與否的關鍵。打個比方來說,一樣都是寒性藥,黃連是「苦寒」,可以清熱燥濕,用來對於燥邪、濕邪再好不過,而連翹是「辛寒」,可以抒解風熱,用來對付風邪、熱邪(火或暑)較能發揮所長。
     

     
    就因為知曉性味的重要,因此中醫認為,若想要改善體質,成功驅趕滯留於體內的邪氣,或者填補身體防禦破洞,預防感冒一而再、再而三發生,就必須針對體質弱點,謹慎應用藥材、食材特性,矯正太過或補充不足,如此才能發揮效果幫上忙。否則,就算用了再上等的藥材、再珍貴的食物都只會幫倒忙。
     
    我知道很多人一聽到性味,就如同掉入五里霧中,畢竟要把中藥材、食材的性味一字不漏記住實在不是簡單的事,所以,這難題還是留給中醫師就好。
     
    接下來,我針對體質改善,挑選了大眾都適用的材料,讀者們只要按照體質,挑選合味口的菜色或飲品來進行體質調理即可!
     

     

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    《為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調》作者/楊素卿、黃宗瀚
    本文經新自然主義出版社同意後轉載,本書更多的精彩內容,
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