熟齡閱讀
樂活養生
頭痛、焦慮可能是因「水喝不夠」！醫：缺水牽動全身 這些器官都受影響
林軒任醫師說明，有研究顯示，輕度脫水（體重減少 1至2%）就可能讓人注意力下降、心情煩躁，甚至影響運動表現。
健康醫療網
2025/11/01
樂活養生
該如何正確地喝水？６項狀況要遵守－《一輩子都受用的健康寶典》
很多人不喝白開水是因為白開水沒味道，但市售飲料裡，往往因為化學添加物、色素及糖分顯得好喝，如此一來，便造成身體更大的負擔，想喝調味水，可以加入自己喜歡的水果，如西瓜、檸檬等。
出色文化
2019/08/04
樂活養生
今年屢破高溫紀錄！高血壓患者千萬別等口渴才喝水
除了注意水分攝取，高血壓患者的夏季飲食原則，也應以清淡為主。其中，每日的鹽攝取量建議應控制在5公克以內，另外，也可以多吃當季時令的瓜果蔬菜，以補充身體所需的維生素。
養生小金孫
2016/08/03