熟齡閱讀
病症知識
吃藥仍控制不好血壓？ 認識「高血壓導管治療」一次就可獲長久控制效果！
馬偕醫院心律醫學科暨生醫保健科主任李應湘表示，目前高血壓有一種新興治療方式叫作「高血壓導管治療（或稱腎臟交感神經阻斷術）」，患者經過一次治療後血壓就可有效下降
健康醫療網
2025/03/12
樂活養生
不是冥想、不是瑜伽！鬆開壓力第一名是「它」有效重整身心降血壓
麻省總醫院（哈佛大學的醫學教學中心）身心醫學研究所的創始人赫伯特醫師，也是身心醫學的先驅，著有《放鬆反應》等多本科學著作，他說重複的針線活動，可以引發放鬆狀態，就像冥想和瑜伽一樣。一旦超越了最初的學習曲線，針織和鉤編可以降低心率和血壓，並降低血液中有害的壓力荷爾蒙皮質醇水平。
早安健康
2025/02/10
新聞政策
婦人高血壓頭暈頭痛 中醫治療降壓止痛且減重
高血壓疾病為國人十大死因之一，且有逐年攀升趨勢，北市聯醫中醫科分享患者同時利用中醫與西醫控制血壓之案例，並提醒高血壓患者生活注意要點。
愛長照編輯團隊
2024/01/04
樂活養生
喝茶有效降血壓 醫師：最推薦喝烏龍茶！
喝茶好處多多，不僅助消化、促進新陳代謝，還能降血壓、降血脂！ 圖／freepik
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2023/09/29
樂活養生
英研究最有效的降血壓運動：深蹲、平板撐，守護心血管健康
透過運動，我們可以有效降低血壓，保護心血管的健康。最新研究發現，靜止的肌力訓練對降血壓的效果更勝有氧運動。
愛長照編輯團隊
2023/08/04
病症知識
熟齡族注意！小心腦梗塞 不可輕忽的6種高血壓類型－《免吃藥！5分鐘降血壓健康操》
你的高血壓是緩緩上升？還是突然飆高？以前血壓大概一百三十，某天卻突然飆到一百七十、一百八十，這時要思考可能體內出現了某種病變。
三采文化Suncolor
2018/11/19
樂活養生
血壓最容易在早晨上升！ 現在就學會「起床降血壓健康操」－《免吃藥！5分鐘降血壓健康操》
睡醒後，採仰躺姿，伸展雙手、雙腳。想像身體被往上下兩端拉開，慢慢地、舒服地伸展。
三采文化Suncolor
2018/11/19
樂活養生
走路就能降血壓？重點提醒：要徹底運動及伸展背部肌肉－《免吃藥！5分鐘降血壓健康操》
與降血壓相關的主要肌肉，其實是「背部」。所以，降血壓健康操會徹底伸展背部，充分地刺激與鍛鍊。背部有「背闊肌」與「斜方肌」，都是面積很大的肌肉。使用這些大面積肌肉時的運動量，會比使用小塊肌肉時更多。
三采文化Suncolor
2018/11/19
樂活養生
吃香蕉對骨頭不好？ 營養師推健康新「蕉」點
「吃香蕉對骨頭不好」的說法，蘇秀悅表示，主因是香蕉中的磷、鉀、糖等元素，遭誤傳會影響骨頭中的鈣吸收或造成神經肌肉失調，但上述說法沒有醫學根據，且香蕉中的磷、鉀、糖等含量，還不足以對身體造成明顯影響。
健康傳媒
2018/06/30
樂活養生
一支吹風機就能通氣血，還能改善高血壓、久咳、經痛
吹風機溫灸術指的就是用吹風機溫熱穴位，，使用吹風機可以溫熱較大的範圍，只要吹風機的溫風有吹到穴道的周遭，對於該處穴位就能有效產生溫熱效果。曲池、少海穴降血壓；定喘、氣海對咳嗽有幫助，而經痛就吹關元穴！
早安健康
2017/12/10
樂活養生
餐桌上的降壓藥！7飲食法，一輩子不會高血壓
造成高血壓的五大生理現象，很多都跟飲食有關係，特別是吃了過多鹽分讓體內鈉含量升高，刺激交感神經讓血管收縮，也會增加血液量給血管更多壓力。因此做好減鹽任務，初期高血壓甚至可能不必服藥就能恢復正常。
早安健康
2016/10/13
樂活養生
老了常覺得疲累無力？其實只要「鉀」夠多，就不怕！
鉀離子和鈉離子有相互抵銷的作用，因此鉀離子可以幫助人體排除體內多餘鹽分、擴張血管、降低血壓，此外，更可以控制體內液體、保持肌肉順利運作。
養生小金孫
2016/10/11