熟齡閱讀
樂活養生
容易腰背痠、爬山爬不動，檢查卻沒退化？醫師講解：原來關鍵在這2處
同一個姿勢或運動都不能持續太久，大約30分鐘就要換姿勢、停一下休息，或是做伸展操舒緩。
早安健康
2021/01/16
樂活養生
膝關節的運動及保健迷思－《自己的膝蓋自己救》
只要適當而且「姿勢正確」，很多運動都可以幫助軟骨的新陳代謝喔！
時報文化
2017/09/12
病症知識
「退化」性膝關節炎，95％是因摩擦造成的－《自己的膝蓋自己救》
膝蓋有疼痛、摩擦音、突然使不上力的「卡住」感覺，都是退化性關節炎的臨床診斷依據喔！人體軟骨在正常狀況下，破壞與修復速度相當，呈現平衡狀態，「內側摩擦現象」會增加破壞速度，軟骨修復的速度跟不上，導至軟骨代謝失去平衡，表現出持續「退化」現象。
時報文化
2017/09/12
病症知識
年長者殘障最常見的原因：骨關節炎－《99招運動，克服老化對你的影響》
身體的所有關節都可能罹患骨關節炎，常見的好發部位是膝蓋、雙手與髖部。
一般認為，骨關節炎是導致年長者殘障最常見的原因之一，因為它會影響患者關節的活動能力和行走模式，並降低移動速度。
熟年優雅學院/太雅出版社
2017/08/19