失去重要之人的悲痛，可以靠「安穩的生活」來療癒－《面對死亡，我看見的幸福與遺憾》

如果各位目前正為某事所苦，可前往擁有類似煩惱的人們所參加的工作坊，聊聊自己的苦悶，或許心情就會舒緩許多。

愛長照編輯團隊

2016/11/21

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作者／小澤竹俊

不用勉強排解煩惱或悲傷。總有一天，愛會充滿你心中。

(圖片來源：stocksnap)

只要活在世界上，任誰都會遇到莫名的、無法解決的痛苦。

遇到困難時，向有同樣遭遇的人聊聊內心苦悶，不僅能成為心靈上的支持，心情上也會變得輕鬆。

每個人的個性迥異，遇到的事情也不一樣，勢必很難百分之百理解對方的心情。

然而，「若有人正和自己體驗同樣的苦痛，或許能了解這番心情」的想法，有時能緩和心中的憂悶。
舉個例子，恩澤居家醫療診所每個月會召開一次遺族分享會。

在分享會中，大家會一而再、再而三地傾吐自己的心情。

家人過世時，在一旁守護和送別的人們，也因為分離而苦不堪言。
再加上失去重要之人的悲傷，

「為什麼不早點帶去醫院！」

「早知道就好好聽他說話，實現他的願望。」

「對與疾病奮戰的人說『加油吧！』這種不著邊際的話，現在仍然好後悔！」

像以上這樣，轉而譴責自己的狀況不算少見。

然而，即使對遺族說：「死去的親人有各位的支持，他們一定心存感謝。」這樣的安慰也無法傳到對方心裡。

(圖片來源：pixabay)

對慟失至親的人而言，感受到「有人理解我的痛苦」、「有人跟我一樣體驗過這種痛」，會不會比安慰的話語更有用呢？

前來分享會的各位遺族，在有同樣遭遇的團體中聊聊自己的心情，也能藉此獲得療癒。
我曾見過以下這樣的景象。

即使每次聚會所講的內容一再重複，但內心逐漸培養出繼續向前走的力量。

如果各位目前正為某事所苦，可前往擁有類似煩惱的人們所參加的工作坊，聊聊自己的苦悶，或許心情就會舒緩許多。