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醫師眼中「長壽運動排行榜」跑步竟只列第4名

俗話說「要活就要動」，運動不僅能維持身材，對健康長壽也有莫大助益。

要如何陪伴家中父母運動？請打開「高齡者健康操」專為65歲長者設計的運動影片

俗話說要活就要動，但針對銀髮族「怎麼動」就真的有一些竅門了。不妨參考由衛生福利部國民健康署、教育部體育署、衛生福利部社家署共同拍攝的「高齡者健康操」影片。讓父母從簡單好做的身體健康操開始，逐漸養成規律運動的好習慣喔。

愛長照編輯團隊

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