熟齡閱讀
病症知識
胃鏡手術幫助成功減重，改善健康、提升自信，胃腸專科醫師圖文解說
「曾經遇過一位20多歲的男性患者，來就診時體重約150公斤。雖然抽血檢查的結果沒有明顯異常，但是因為體重的關係讓他求職過程不順遂。」高雄市立小港醫院胃腸內科沈群勝醫師表示，「患者希望可以減重，家屬也非常支持，所以在仔細討論後，患者決定接受無痕胃拉提(內視鏡袖狀胃縫合術, ESG)。」
照護線上
2024/11/27
新聞政策
婦人高血壓頭暈頭痛 中醫治療降壓止痛且減重
高血壓疾病為國人十大死因之一，且有逐年攀升趨勢，北市聯醫中醫科分享患者同時利用中醫與西醫控制血壓之案例，並提醒高血壓患者生活注意要點。
愛長照編輯團隊
2024/01/04
病症知識
減少「5％體重」就能預防高血壓！醫列「減肥標準」還能改善糖尿病
肥胖絕對不只是有影響外觀，更會影響身體的健康。根據統計，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險，比起健康體重者高出很多倍，因此做好體重管理很重要。家醫科醫師指出，減少5％體重可以幫助預防高血壓；減少5～10%體重預防糖尿病；減少10～15%體重還能改善心血管疾病。
Uho優活健康網
2023/09/16
樂活養生
想成功甩肉先注意4大誤區！無糖豆漿這時喝，難怪不會瘦
除了原味茶、白開水與黑咖啡，其它飲料都得算是「液體食物」，無糖拿鐵跟無糖豆漿很健康，但一樣有「營養」。若想到就來一口，就等於不停的幫身體添加養分，難怪許多把豆漿當水喝的人，永遠都不會瘦。
早安健康
2023/05/15
樂活養生
只上5堂課卻瘦了22kg！不靠藥物代餐，做到7件事連三高都不見
他記得課堂上老師告訴他，養成一個好習慣需要48天，大概一個半月的時間，只要能變成習慣，就不會覺得辛苦，都會內化成行動，就像起床後洗臉刷牙一樣自然。
早安健康
2023/05/14
樂活養生
他靠1招維持「零」食自律！從三高失控到瘦掉半個自己，10年沒復胖！
因為也曾很胖過，郭宇綸知道胖的人很辛苦，光是坐著不動就會累，所以他自從瘦下來，就不會想再回到過去的樣子，所以看到成果，就是一種動力。
早安健康
2023/05/12
樂活養生
只戒2習慣，半年甩16kg！這樣減重不痛苦還很快樂
蔡睿熙大概是少數覺得減重不痛苦還很快樂的人，她說是因為跟以前的減重比較，之前的作法是什麼都不能吃，還瘦不了，沒想到換個方法還能快樂的吃，又能瘦的這麼明顯。
早安健康
2023/05/10
樂活養生
瘦身體也瘦到心坎裡！先喝水等3分鐘…心理師3招擺脫假餓不怕真胖
很多人會用吃來紓壓，某方面來說跟毒品成癮的行為很類似，有人是透過喝酒與毒品來釋放壓力。因此若你有這方面的困擾而造成肥胖問題，應該試著去解開這壓力的來源。
早安健康
2023/05/09
樂活養生
什麼都能吃、不靠減肥餐！名醫靠3個字甩24kg、20年不復胖
減重其實就是簡單的數學題，當你吃進身體的比消耗的多，自然就會胖。大家會說少吃多動，不過少吃就是一個學問，要如何少吃呢？
早安健康
2023/05/08
樂活養生
多消耗50％熱量！研究：澱粉改在這時間吃就行
雖然「吃了什麼食物」的影響力還是最大，但是若以一天中各時段來區分，似乎早上的時間，身體比較會消耗熱量。
早安健康
2023/04/06
樂活養生
「糖毒」也被列入教科書！日常2個小改變，逆轉糖癮體質
吃甜點瞬間爆糖，當糖分掉下來時，神經元會渴望有多巴胺的感覺，那是一種記憶的行為。當你再吃糖分，就會再次得到愉悅感，所以就會養成不吃甜食、沒有這樣一種暴衝的甜度，你就會（覺得）不喜歡。」
早安健康
2023/04/01
樂活養生
有助減重又營養美味！營養師：3類超級種子不吃可惜
當葵花籽連殼出售時，是減重人士的理想零食，因為去殼的動作會減慢吃的速度。半杯葵花籽是完美分量，把它撒在沙拉和優格上十分美味，特別適合對堅果過敏的人。
元氣網
2019/04/14