當照顧成為日常，不妨自己創造一些不一樣

文／謝惠貞 音樂治療關懷師

你會為生日，或某個節日特別準備嗎？還是覺得日子一天天過，能把生活顧好就已經不容易，有沒有所謂的「節日」或「特別的日子」，其實差別不大？

多年在照顧現場，我發現，節日與驚喜並不是可有可無的點綴。對長時間走在照顧路上的人而言，它們就像是在規律生活裡，替時間長河裡投入一顆小石頭，激起粼粼波光和水花。

照顧的日常多半是重複的。起床、吃藥、復健、休息，時間以功能去計算、以流程為單位推進。久而久之，日復一日，不只是長輩，連照顧者自己，也容易分不清今天與昨天的差別，生活裡少了值得被記住的節點。

從神經科學的角度來看，大腦其實非常仰賴「新奇感」與「情緒連結」來維持活躍。研究指出，當人遇到與日常不同的經驗時，腦部會分泌多巴胺，這種神經傳導物質不只與快樂有關，也與注意力、學習與記憶形成密切相關。

所以，在音樂治療關懷的輔療過程中，我會刻意創造一些有記憶點的部分。

例如過年前或除夕當天，謝老師會走訪幾位長輩的家中，陪他們聊聊天、聽音樂，也會被他們盛情款待、留下來吃頓飯。不是什麼盛宴，卻因為那一天被特別標記過，長輩會提前期待、反覆確認日期，甚至一早就開始準備。

（圖片來源：freepik）

在日照中心帶領音樂系列活動時，我的最後一堂課也常刻意設計與往常不同的收尾。桌上多了長輩們熟悉的古早味小點心，課程結束也別急著散場，而是一起唱幾首節慶老歌。若接近端午、中秋或過年，選曲也會隨節日調整。這些微小的變化，對平時親友探望不多的長輩而言，成了難得且珍貴的社交時刻。

我記得曾經陪伴一位在音樂輔療課程中認識的獨居長輩過生日。他膝下無子，生活平靜而規律，喜歡閱讀也願意學習新事物，對生活細節有自己的堅持和講究。

某天課後，他突然邀請我一起共進晚餐，我才知道那天是他的生日！我應邀出席，聽他絮絮叨叨邊考我邊向我介紹菜名的由來：「你知道『左宗棠雞』的由來嗎？」餐後還要我發表用餐心得、點評一番。

最後，他打開自己準備的「生日發糕」，我為他獻上生日快樂歌。他忍不住心受觸動，眼眶泛淚的感謝我在課程期間和那天的陪伴，並說道：「退休多年，很少有人一起過生日，難得感到日子過得有點盼頭和快樂。」

這正是驚喜真正的意義，為的是讓人清楚感受到：「今天不一樣。」

如此伴隨著人際互動與情緒連結，被邀請、被詢問、被放在心上，都會讓人重新感受到自己仍然與世界相連。

對照顧者而言，這樣的安排同樣重要。在日復一日的照顧節奏裡，這些刻意留下的驚喜，替彼此創造新的共同記憶，讓陪伴不只停留在完成任務，也多了一層情感的厚度。

驚喜其實不需要複雜。只要有人願意為那一天多想一點、多準備一點，生活就會多出一道微光，讓看似平凡的照顧日常，變得值得回望，也值得珍惜。

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