【林黛羚專欄】老屋改建：家中的行走動線，要怎麼規劃才安全？（下）保有老人家的自尊心，也能保命防跌

老人家年輕過，從通行無阻到舉步維艱，內心多少會有一些衝擊。因此在顧及安全的同時，也要讓老人家對自己保有一份期許（或者說自尊心），在設計空間時，不用時時都以「照護」的角度來規劃，而是要提供更多「輔助」、「扶持」的設計！

林黛羚

2017/09/07

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承上次的主題《家中的行走動線，要怎麼規劃才安全？不要忽視「斷捨離」》，我們繼續來探討，熟齡住家要規劃安全的行走動線，還有哪些要注意的地方。

每次提到高齡、熟齡，許多朋友的第一個反應就是規劃「無障礙空間」。

其實無障礙空間可以說與熟齡空間像是兩個有交集的圓圈圈，它有重疊的相同之處，但也有各自不同的訴求。

熟齡空間不一定等於需要完全的無障礙，像是很多老人家其實還是可以走，只是隨著年紀，可能會走的不遠或是站的不久，於是會設計每隔一小段，就有個可以讓他坐、靠牆或扶的小設計。

(圖片來源：紀氏有限公司／中國科技大學室內設計系 )

而無障礙空間，顧名思義，最講究的就是動線都要無障礙，才能有辦法讓輪椅順利通行。

但想想，不是每一位老人家都需要坐輪椅，他可能只是腳沒辦法抬很高、手沒有很大的力氣握住門把等等。但因為老人家年輕過，從通行無阻到舉步維艱，內心多少會有一些衝擊。

因此在顧及安全的同時，也要讓老人家對自己保有一份期許（或者說自尊心），在設計空間時，不用時時都以「照護」的角度來規劃，而是要提供更多「輔助」、「扶持」的設計！

▍ 安裝美觀、具功能性的扶手

(圖片來源：台北無障礙有限公司)

安裝扶手，常常讓老人家很排斥，但其實扶手對每個年齡層而言，都是很重要的輔助。現在很多扶手都設計的很簡約、漂亮，不必再拘泥於醫院般的不鏽鋼扶手。

若在自宅裝修時，是年輕這一輩能夠作主的話，我建議還是要先把扶手都安裝、設計到空間裡面。

一來，老了的時候，就不用再做一次「安裝扶手」的局部裝修；再者，扶手對不同年齡層、不同情況都有助益。例如突然扭到腳、閃到腰，需要在家休養一陣子時，若家中的走道、浴室、樓梯等，都有預先裝設好扶手，就能減少行進移動時的不便。

其實在日常生活時，扶手就可以用得到。例如，在門口穿脫鞋子時、走在走道上，多多少少都會想要扶著，只是平常沒有扶手、而改扶牆。不信的話，可以看看門邊的牆壁，是否有塊黑黑的顏色？那便是我們平常無意間，就做出了依靠、攙扶的動作。

(圖片來源：photo AC )

扶著牆壁還算安全，我有看過因動線不佳及雜物過多的關係，老人家要進出陽台澆花時，已經扶不到牆了，只好扶著緊鄰的桌緣；而桌面在長期的施力下，已經出現動搖跟不穩的狀況。哪天若老人家重心不穩、身體整個倒在桌子上，很可能造成桌面掀起、而發生不必要的意外。

▍ 創造無高低差、或者高低差明顯的空間

無障礙

▲ 落地窗的窗溝藏進地板，避免容易造成絆倒的高低差。
(圖片來源：紀氏有限公司／中國科技大學室內設計系 )

▲ 一般洗手間常見的突起門檻也已藏地式的排水孔代替。
(圖片來源：紀氏有限公司／中國科技大學室內設計系)

熟齡住家跟無障礙住家的規劃上，最大的重疊交集，就是要創造無高低差（或者微高低差）的空間。

例如，廁所的門檻應改為斜坡、或者一樣水平的截水溝。但對於老年人而言，有高低差其實是可被接受的，只要高差不要太小、不會產生跌倒的疑慮即可。

例如，日式的和室房間，它離地約45公分，這就是明顯的高差。屋主不會因45公分而絆倒，而且這高度反而很適合屋主愜意的盤坐或側坐，甚至也能躺下來小憩。

反而是高差3～15公分，若沒有明顯標示，是最容易絆倒他人的高度。故應該盡量避免「要高不高、要低不低」的設計，徒增危險。

▍ 門口、階梯、暗處、設置轉折照明

(圖片來源：無多／工作室＆自宅翻修)

剛才我們提到盡量以「輔助」、「扶持」代替「照護」，上述的扶手跟本段提到的照明，就是輔助、扶持的實例之一。

安裝照明，又分為手動開關型及自動偵測型，當光線不足又要經過上述四種特定地點，常會因為門檻、轉角階差，而讓跌倒的機率大幅提昇；此時搭配適度的照明，可降低風險。

有些老人家很省，要他手動自己開燈，簡直比登天還難。

此時，自動偵測型照明就可以派上用場。像是夜間睡到一半想起來上廁所、有客人來訪突然要下樓梯開門等。

▲地板照明可以輔助長輩行走時確認前進的路線。
(圖片來源：紀氏有限公司／中國科技大學室內設計系 )

當老人家不願主動開燈，或者因一時情急而忘記開燈時，自動偵測型照明就很方便。下床時，觸發房間小燈打開；走出房門，觸發走道小燈亮起；走到樓梯間，樓梯燈、階梯燈都會自動亮起。

夜間視力不良、或剛起床精神還沒有很清醒的狀況下，自動照明就更顯重要！

▍ 讓衛浴廁所靠近臥室

(圖片來源：紀氏有限公司／中國科技大學室內設計系)

當人年紀漸長，睡到一半、起床如廁的頻率就會提高。

臺灣傳統透天住家，廁所常常位於樓梯下方、或者該樓層的最末端，老人家要上廁所，要千里迢迢的從最前端的臥室、走到最後端的廁所，這樣的不便，也讓家屬後來乾脆就在房間放置便盆椅，但便盆椅保持不當，會很容易散發異味。

若不希望日後要面對這樣的難題，可以趁翻修時，就將衛浴設計在臥室旁，走五、六步就可達到的距離，等於事先為年老的自己解圍。

補充一點，衛浴不同於一般房間，它有許多管線水電要重新配置，若從長遠考量，我還是會建議做「明管」，將來好維修也好維護。

【重點筆記】自宅屋改建的「四大必要」：