生命的秘境－我如何克服面對死亡的恐懼呢？－諮商心理師 陳乃綾
生命的秘境－我如何克服面對死亡的恐懼呢？－諮商心理師 陳乃綾
死亡，一直都是個抽象且深不可測的話題，但卻又離我們很近，電視媒體天天都在提醒我們人生的無常，誰也不知道明天會發生什麼事，讓我們不由自主地產生恐懼：死後會去哪裡？我的生命就此結束了嗎？死後的未知讓我們充滿困惑與畏懼。
諮商心理師 陳乃綾
2016/05/25
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醫院的安寧病房傳來長輩哭聲既哀傷又悲慟的哭聲，經過安息室門口，我瞥見兩位家屬隨側安慰著一位長輩，感覺三個人的身心都緊密地相互依偎著，他們彷彿正一同度過生命中的某個困境。
死亡，一直都是個抽象且深不可測的話題，但卻又離我們很近，電視媒體天天都在提醒我們人生的無常，誰也不知道明天會發生什麼事，讓我們不由自主地產生恐懼：死後會去哪裡？我的生命就此結束了嗎？死後的未知讓我們充滿困惑與畏懼。
（圖片來源：pixabay）
試想一下，如果此刻即將面臨死亡，你會想到什麼？
這一生已經了無遺憾地活過了嗎？
是否有好好地經營與朋友、家人或伴侶之間的關係，和生命中重要的人表達出對他們的感謝與愛？
到目前為止，你完成了幾項從小到大的心願？
和心中一直想原諒的人和解了沒？
能原諒有些地方做得不夠好的自己嗎？
擔心害怕是無可避免的，但重點是，要怎麼做才能夠克服面對死亡的恐懼呢？
如果是我，在即將離開人世之際，願我深愛的家人、朋友、愛人圍繞在我身旁，握住我的手給我力量，摸摸我的頭給我撫慰，不用太多的語言只要能感受到我們的心是緊密的，陪著我面對生命的脆弱，那是我們此刻能做的事。
生命終會結束，而我們的愛將永遠存在並延續著。離開或許是另一個開始，就讓我如同身在美夢般離開吧！
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諮商心理師 陳乃綾
諮商心理師
‧ 看見心理諮商所 治療師 ‧ 老人日間照顧中心 諮商心理師 ‧ 大專院校 兼任心理師 ‧ 社區整合照顧中心/企業講師 ‧ 台北市衛生局 自殺防治講師/安心專線線上督導 著作：《解開照護枷鎖》人生必修的長照課，照顧家人你定要知道的事
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