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生氣時，自己在第一時間可能不會感受到「我在生氣」？－《不累的生活：正念紓壓，讓照護更得心應手》
生氣的情緒出現時，自己在第一時間可能不會感受到「我在生氣」。但因為批判的本能反應，在不愉悅中，念頭開始反制它，心中生出厭惡想法。
四塊玉文創
2020/05/13
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壓力大時，試著轉移注意力到身體變化－《不累的生活：正念紓壓，讓照護更得心應手》
回到剛才病房的場景，處在壓力的情緒當下，該怎樣說，才能有效地安慰母親呢？就是要引導她的注意力，離開黏在的念頭。
四塊玉文創
2020/05/13
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照顧日子漸漸沒了朋友 全繞著媽媽打轉－《陪你到最後，安寧護理師的生命教育課：春落下的幸福時光》
小兒子說從沒想過自己會成為長期照顧者，這幾年深居簡出的日子身邊漸漸沒了朋友，生活只繞著「照顧好媽媽」這件事情在打轉。
四塊玉文創
2020/05/11
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長照故事每個都不同，也沒有人知道結局是什麼－《陪你到最後，安寧護理師的生命教育課：春落下的幸福時光》
爺爺的關節和皮膚摸起來有些僵硬，奶奶臉上疲憊的神情也藏不太住。不過今天來的目的就是要先帶著奶奶體會輕鬆的舒適照顧，希望學會以後，可以多少減輕一些照顧負擔。
四塊玉文創
2020/05/11
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晚年的人際關係：釋出善意，偶爾吃虧沒關係－《一群人的老後2》
從小長輩都告誡我們，對人要和睦，我也奉行一輩子，覺得獲益匪淺。如今，到了這把年紀，接二連三地遇到冷面孔，覺得有些啼笑不得。但是，我的個性是傾向於以笑臉迎人，雖然有時會吃些虧，那又何妨？
四塊玉文創
2018/03/19
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失智的奶奶說要去找阿嬤：她一個人，一定很寂寞吧－《一群人的老後2》
蘭奶奶身高很一般，體型胖了些，她走路走得很好，聽說偶爾還會去運動中心游游泳，趁優待老人免費的時候去游，這我還是聽到蘭奶奶跟別人談話的時候才知道的……
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2018/03/19
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放鬆紓壓看這裡，冥想的第一步：學會「呼吸」－《冥想：每天，留3分鐘給自己》
注意跟呼吸相關的感受：空氣進來，再出去，經過你的鼻腔和喉嚨，你的胸部和腹部的動作，高低起伏，有自己的節奏。感覺自己的整個身體在呼吸。如果你的注意力跑掉了，沒有關係，這是正常的，只要再回到呼吸的意識，把所有跟呼吸有關的身體感受放回注意的核心……
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2018/02/05
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放鬆舒壓看這裡，冥想的第一步：想想「三件幸福的事」－《冥想：每天，留3分鐘給自己》
像這樣每天晚上想想當天的三個幸福的時刻，讓這些幸福更深刻地駐留在我們的心靈和身體內，我們是在鍛鍊自己辨認出這些微小幸福的能力，我們訓練自己不要忘記生活中也有好事發生。
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2018/02/05
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過勞、睡眠不足以及逐漸陌生的失智家人，家屬的無奈與掙扎你聽到了嗎？ －《只想為你多做一餐》
選擇看護殺人，或同伴自殺中最大的原因是睡眠不足，這也是看護人陷入危險的主要原因。在無法控制患者的狀況下，療養院或醫院的專家們可以站在客觀的立場上冷靜地做出應對，但家人看護時，往往會被感情左右，這種痛苦所帶來的傷害與後果十分嚴重。
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2017/11/27
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親自照顧失智家人，唯有樂觀是眼前所有困境的出路－《只想為你多做一餐》
平日裡因為預算，不得不縮短登門看護助理服務的時間，到底患者家屬需要什麼，真希望國家認真地思考一下。事實上，我現在的心願是晚上能好好地睡上一覺，一個月如果能有一天，療養護理師可以二十四小時代替家屬看護病人該有多好。真心希望政府能為患者和家屬做些實際可行的事情。
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2017/11/26
樂活養生
我告訴他，老人要過得輕鬆，要保持三閒：閒心、閒時、閒錢－《一群人的老後：我在台北銀髮村的三千個日子》
看看外子，現在掏些閒錢，似乎並不在意，哪知他年輕時代，掙錢有多辛苦？七口之家，靠教師的月薪，已是捉襟見肘，何況他還一心想有自己的房子，所以東奔西跑，到處兼課，有一陣子，他每週要跑好幾個地方，即使只有兩節課，也不辭勞苦，去賺那微薄的鐘點費。
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2017/08/28
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不管說什麼，她最後的一句話就是：「你快來看我！」－《一群人的老後：我在台北銀髮村的三千個日子》
原來在父母的眼裡，子女是他們最後的依靠，只有子女能讓他們安心。阿娥說：「雖然我也很用心陪伴爺爺奶奶，但他們看到自己的兒女，就是不一樣。」
四塊玉文創
2017/08/28