【給照顧者的舒壓活動】金豬年寫春聯，用親手寫下的祝福溫暖家裡每個地方

其實寫春聯的過程，就跟照顧一樣，你需要細心、耐心，全神貫注地做好他，雖然你沒有十足的把握，過程中可能遭遇困難，但當你再回頭看的時候，會赫然發現，原來我做得不錯呢！我們都應該給一路走來，始終如一堅持的自己熱烈的掌聲。

卡羅

2019/01/28

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文／卡羅

農曆新年即將到來，除了準備年貨，春聯也是必備！如果是自己親手寫下的，一定更有意義。於是趁著農曆年前，我們舉辦了一場給照顧者的寫春聯課程，由職能治療師吳孟潔，帶大家寫春聯。

一開始，吳孟潔治療師透過引導大家自我介紹，拉近夥伴間的距離。並且透過「分享快樂的事」、「最近的身體狀況」等，提醒我們，不要忘了覺察自我的身心狀態。也藉由冥想與舒壓音樂的輔助，放鬆因為長期照顧而緊繃的肌肉、心靈。

▲透過互動遊戲，除了認識別人也更了解自己。

過程中，夥伴們時而談笑，時而沈靜回歸內在，神情逐漸放鬆，就像是在對自己，對身體說：「去年一整年，真的辛苦你了，新的一年也一起加油吧！」

經過上半場的身心放鬆，接下來，就是大家期待已久的寫春聯時間。吳孟潔治療師及媽媽，拿出各種不同大小的春聯範本，供夥伴們臨摹。而且配合今年是金豬報喜的豬年，字帖也巧妙融合可愛的小豬或是豬鼻子在其中，是不是非常有年味？

照顧者

▲只要加一點小創意，就是獨一無二的金豬春聯。

除了一般會用到的墨汁、毛筆。還準備了金色書液、蠟筆讓春聯能夠更豐富有創意。不用怕寫錯或字不好看，有了上面的小道具，即使是用「畫」的，也沒問題。現場就有一位夥伴，畫了非常可愛的貓咪春聯，讓人忍不住多看幾眼。

有不少夥伴表示，是第一次寫書法。但看到大家寫出來的成果，每個都有自己的特色，而且筆力字跡都很好看，真的很難相信是第一次寫。（經私下訪問，嚴格說起來不是完全沒學過，大多有在小學時上書法課。）

身心靈

▲寫春聯也是一種心靈瑜珈，每個人有自己的心靈花園，沒有怎麼寫最好，就像照顧沒有最好，只有適不適合。

身心靈

▲寫下新年新氣象，溫暖的手寫春聯開啟一整年的好運。

寫完春聯後，除了跟自己的作品拍照留念。回到家後，當然更要記得將自己親手寫下的祝福，溫暖家裡的每個地方。其實寫春聯的過程，就跟照顧一樣，你需要細心、耐心，全神貫注地做好他，雖然你沒有十足的把握，過程中可能遭遇困難，但當你再回頭看的時候，會赫然發現，原來我做得不錯呢！

我們都應該給一路走來，始終如一堅持的自己熱烈的掌聲。

這次的活動，愛長照感謝一起聯合舉辦的獅子軍與元大華山文創空間以及吳孟寧職能治療師，讓照顧者們度過美好的下午時光。

愛長照之後一樣會不定期舉辦「給照顧者的舒壓活動」不想錯過這麼好康的活動，趕快加入我們的LINE好友，不論是照顧文章或好康活動都能一網打盡。

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編輯

「希望自己老了也能被好好照顧」忘記在哪裡看到這段文字觸動自己想要幫助人跟被幫助的開關。生命的起落是每個人的必經之路，希望自己走過這些路途時，用文字分享心頭點滴，透過一篇篇的知識也好，心靈分享也好，學習對生命的逝去不再有恐懼跟遺憾。謝謝每一位閱讀文章的你，如果能在這些字裡行間，得到一點力量，就是我最大的成就跟快樂：) http://www.ilong-termcare.com/Expert/Detail/78