熟齡閱讀
社會資源
竹縣竹東社福中心3場次紓壓活動 邀照顧者一起喘口氣
社福中心在服務脆弱家庭時發現，大多主要照顧者承受了極大的身心壓力，因此特別針對區內的高負荷照顧者，設計一系列名為「喚醒自然療癒力」的紓壓活動，鼓勵民眾參與。
愛長照編輯團隊
2023/10/26
樂活養生
中醫調養婦科從肝腎脾胃著手，三件事做到內分泌就好
中醫認為在特定時段，特定經絡的氣血比較旺盛，在該時段做相對應的保養，也比較能事半功倍。晚上11點到3點是肝膽經循行時間，最重要的就是睡眠。
早安健康
2020/12/19
樂活養生
預防中年後的聽力退化，注意講電話、挖耳朵都會傷耳朵，五個原則做好聽力保養！
若真的因為耳垢而造成聽力不良，請找耳鼻喉科醫生協助夾出，以避免傷害耳朵的可能。有些老年人因為耳道油脂分泌不足，容易覺得耳朵癢，這時可取微量乳液滋潤耳道即可止癢。
BenQ醫療照護網
2020/05/27
心靈加油站
給家庭照顧者的自我照顧：溫暖的練習，從「家屋」開始
家屋更像是一個可以支持你，也可以被愛被感受的對象，而這個對象就是你自己。自我投射在家裡的每個角落，你可以選擇那個你最常待的地方，把他佈置成你喜歡的樣子，就像是偶爾為自己打扮一番。
愛長照編輯團隊
2019/05/13
心靈加油站
這不是真的同情心！你應該避免因同情心而背負難以消化的情緒－《暗示自我的力量》
同情心經常被看成是一種「被動過程」，彷彿我們在同情他人的時候，也允許自己被他人的悶悶不樂、軟弱與心理不健全所影響－這是不對的。
柿子文化
2019/04/27
心靈加油站
心與腦的距離，不再遙遠－從遊戲中「解壓縮」沙遊紓壓體驗
她其實想要有自己的家，她拿的「機器人」很像自己；就彷彿在告訴她：你最珍貴。過去你的責任很重了，不要都扛在肩上，不要太ㄍㄧㄥ，不要虧待自己......
小虎文
2019/04/27
長期照護
照顧者你累了嗎？快來測試，臺灣人憂鬱症量表
最近的情緒是否起伏不定？或是有些事情在困擾著你？給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱情緒。
愛長照編輯團隊
2019/03/06
心靈加油站
【給照顧者的舒壓活動】金豬年寫春聯，用親手寫下的祝福溫暖家裡每個地方
其實寫春聯的過程，就跟照顧一樣，你需要細心、耐心，全神貫注地做好他，雖然你沒有十足的把握，過程中可能遭遇困難，但當你再回頭看的時候，會赫然發現，原來我做得不錯呢！我們都應該給一路走來，始終如一堅持的自己熱烈的掌聲。
卡羅
2019/01/28
心靈加油站
給照顧者的舒壓剪紙活動：親手剪下新年願望，為自己添喜氣
看似單純的剪紙活動，可是要付出相當的專注力和細心才能完成喔！過程中，老師說：「把自己想象成魔術師吧！完成前會覺得有些困難，可是真的完成後，會覺得『不就是這樣』麻？我做得到，而且做得很好。」
小虎文
2019/01/08
樂活養生
照顧者，別讓自己成為下一個病人！留心「侍病憂鬱」
「侍病憂鬱」或稱為「照顧者憂鬱症」，指的就是照顧病人所累積種種長期複雜的侍病疲勞造成身心失衡所引發的憂鬱症。
愛長照企劃編輯
2018/11/26
社會資源
男兒有累不輕「談」？請分享性平專刊－男性照顧者面面觀
為什麼男性照顧者要特別拿出來討論呢？因為對於大多數人而言，由女性來照顧似乎是天經地義；但由男性來照顧，除了先天的差異外，後天的社會文化養成，其實有較大的關係。
愛長照編輯團隊
2018/06/13
心靈加油站
為人加值的力量
愛因斯坦說：「不要試圖去做一個成功的人，要努力成為一個有價值的人。」對於價值他又進一步解釋：「一個人的價值，在於他貢獻什麼，而不在於他能取得什麼。」一句真心的肯定，就是最無價的貢獻，為他人的生命帶來極大的影響力。
新活藝術品牌總監 Annie彭恩寧
2018/06/07