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樂活養生
心肺功能低下「神逆轉」40分鐘運動CP值最高！超慢跑入門這樣做
現在流行原地超慢跑，郭志東醫師認為，原本沒有運動習慣的人，這項運動是個不錯的選擇，沒有場地限制也很好入門，尤其是配合步頻的節拍器APP，跑者可以跟著拍子跑，若條件允許，仍建議至公園或跑步機運動，以獲得更自然的跑步體驗。
早安健康
2025/03/10
樂活養生
好奇人瑞怎麼吃助長壽？專家揭殘酷事實 想呷百二恐得看「祖先」
研究顯示，維持健康飲食、定期運動等8種生活習慣可延年益壽，但若想活到100歲，還得幸運遺傳到特定的長壽基因。圖為紐約市一家超市的蔬食區。美聯社
元氣網
2025/01/10
樂活養生
台北市人最長壽！未來長壽隱憂「不健康的活著」2件事必準備
現代人不只要活得久，更希望可以活得好，再進一步觀察「平均壽命」和「健康平均餘命」的差距，大半得「不健康」的存活續命，而非指正常衰老退化，代表壽命增加了、需要他人照護，或是臥床的時間拉長了，曾幾何時的「長壽」祝福變成一種負擔。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2023/08/26
樂活養生
中醫師最推薦的7大長壽穴！隨手按一按，益壽延年不生病
經絡穴位按摩除了能夠救急緩解，還有些穴位能用於平時調理體質、養生保健，平時經常按摩可以益壽延年，因此被稱為「長壽穴」。中醫師特別推薦的「長壽穴」有哪些呢？
早安健康
2023/03/03
樂活養生
關於理財規畫，你的安排是什麼？選擇最適合自己的
更多人沒留意人生無常與各種風險，年老時才發現個人財富不足以應付長壽下的退休所需。
Smart智富
2022/01/19
社會資源
想咬得動又能兼顧營養健康？ 銀髮友善食品推出食譜自由配及Eatender專區輕鬆購
今晚想和長輩來點豐富的三菜一湯組合？沒問題！點開Eatender食譜自由配。
愛長照企劃編輯
2021/12/21
樂活養生
日行萬步還是骨鬆？耗時15年日本研究揭曉走路保健的「黃金比例」
只要能力行每日8千步+20分鐘的中強度健走，就能預防多種重大疾病如三高、癌症與骨鬆等等，改善健康狀態。
早安健康
2021/11/21
社會資源
用３層退休金建立晚年保障
就專業理財規畫而言，世界銀行界定的3大退休金來源，即社會保險、企業退休金、個人商業保險已廣為所知，但一般民眾仍很難分得清楚。
Smart智富
2021/10/29
社會資源
解析新版「生命表」的２大意義：退休金、老年醫療費用
想要有適足的退休生活，65歲退休的勞工，最好每月平均準備3萬元～4萬元。
Smart智富
2021/06/30
社會資源
不再窮得只剩下房子！「以房養老」怎麼選？
在不動產活化方式中，以「以房養老」的方式，兼具「自宅養老」與「固定現金流入」的優點，適合只有一間房子且退休金不足的人使用。
橘世代：精彩人生2.0，展開人生新風景
2020/06/06
社會資源
用附保證型保單建立退休保障
附保證給付年金保單可以讓民眾擁有1個投資績效佳的參與機會，而在景氣不好時又可具有抗投資風險的功能。
Smart智富
2020/01/26
病症知識
想活到一百歲，年過三十後體重最好逐步下降－《胖．老．病的殺手飲食》
實驗證實，採用低熱量飲食但不運動的實驗小鼠，看起來與攝取較多熱量，但用運動方式將其燃燒掉的實驗小鼠並無二致。然而，那些限制熱量的齧齒動物，還是比那些在鼠輪上規律鍛鍊的老鼠活得久。
柿子文化
2019/03/26