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心靈加油站
主要照顧者每天 30 件『無痕補位』的順手事：寫下來再決定要不要申請喘息
桃園一位四十六歲的女兒，照顧失能母親第三年。她每天完成三十幾件照顧相關的「順手事」——用LINE確認血壓、整理藥盒、追蹤回診——每件都不到兩分鐘，每件都不算在「照顧時間」裡，但每件少做一個就會出狀況。這些隱形的照顧工時，稱為「無痕補位」。本文帶您認識主要照顧者的隱形負擔，以及為何把這些事寫下來，是申請喘息服務前最重要的第一步。
愛長照編輯團隊
2026/05/30
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當長期照顧成為日常，別忘了自己也需要片刻喘息
你有多久沒有為自己做一件小事了？在每天張羅與照顧中，是否也曾覺得，真正屬於自己的時間所剩無幾？（圖／Freepik）
謝惠貞 Vivian
2025/05/29
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今天早上，我把先生送去了安養院......
黑貓靠在我肩上，眼淚濕了我的衣袖，邊哭邊述說著自己心中的掙扎，即使只將先生送去機構14天，她還是心如刀割，為自己的決定感到難過萬分。
新活藝術首席講師 Moony康思云
2017/12/25