熟齡閱讀
心靈加油站
你是否「照顧過度」了呢？忙著滿足他人卻忘了照顧自己－《練習設立界線》
照顧其他人，就是我們拼命做個不停；我們所受的教養、成長的家庭一直告訴我們應該這樣做。我們所認知的「照顧」，就是我們覺得該怎麼做才算是好人……
遠流出版社
2018/01/11
心靈加油站
悲傷拖慢了我們的腳步嗎？沒關係，想哭就哭，快樂一定會回來－《練習設立界線》
歡喜、悲傷、憤怒與恐懼之間並沒有太大差別，每一種都是我們的感覺，是一種情緒的能量。我們只要順服感覺──感覺來襲的每一刻，要知道它來了、感受它──就會得到一種寧靜的喜悅。
遠流出版社
2018/01/09
長期照護
允許自己悲傷，別急著快點好起來：在失親的陷落中自我疼惜－諮商心理師 張璇
對於「失去」我們常常無能爲力，但在恢復期間，每個人都可以做出不同的選擇。即使失去的經歷已經改變了我們，不可能回到失落前的狀態，還是可以讓自己重新投入生活，包括找回規律的生活節奏、每天留一些時間給自己。
諮商心理師 張璇
2018/01/02
心靈加油站
你發現「心」受傷了嗎？情緒不會自動走開，除非你正視它的存在－《擁抱脆弱，你會更堅強》
不去察覺情緒，讓感覺麻木所引發的惡性循環，反而將你逼進事事都看不順眼的狀態中，而這一切才是你對人生覺得無望的真相。
不哭，是因為不知道痛......
時報文化
2017/06/28
心靈加油站
安慰親人或朋友的最佳禮物書—Sheryl Sandberg 的《OPTION B》讀後感想(下)
她看著 Dave 的照片和影片，更記得兩人的相愛時光。我們不妨翻出和家人、情人、老婆或孩子的照片，就會發現自己有多麼幸運，能夠遇上他們，創造珍貴回憶。
Ryan讀書房
2017/06/25
心靈加油站
安慰親人或朋友的最佳禮物書—Sheryl Sandberg 的《OPTION B》讀後感想(上)
Sandberg 在老公的葬禮上說過，假如有人在婚禮上告訴自己，僅能和 Dave 共度十一年，她仍會義無反顧嫁給他。因為十一年的婚姻生活，包括十年的父母在內，帶來的幸福和喜悅比想像還多。
Ryan讀書房
2017/06/25
心靈加油站
有些話不能對悲痛欲絕的人說 十句常見NG語錄-《以愛之名說再見》
無論如何，傾聽當事者說話是最重要的。不只是附和而已，也要表現出「我在聽你說話」或「我認同你」的態度。
舉例來說，要說「很痛苦喔」而不是「很痛苦吧」，要說「真的是這樣喔」，而不是「果然會這樣」。
若感覺對方完全認同自己的情緒，當事者就會比較容易表達心聲。
熟年優雅學院/太雅出版社
2016/12/14
心靈加油站
朱為民－面對末期病人，說出以下三句話時請先思考一下
面對死亡的孤單幽微，也許除了加油，需要的是更多的陪伴。
我相信每個人面對末期病患，都是抱持著善意說話的，因此，我們更要思考，如何將自己的善念轉化為精準的話語，給予正向的陪伴。
朱為民 醫師
2016/05/25