有些話不能對悲痛欲絕的人說十句常見NG語錄-《以愛之名說再見》

無論如何，傾聽當事者說話是最重要的。不只是附和而已，也要表現出「我在聽你說話」或「我認同你」的態度。舉例來說，要說「很痛苦喔」而不是「很痛苦吧」，要說「真的是這樣喔」，而不是「果然會這樣」。若感覺對方完全認同自己的情緒，當事者就會比較容易表達心聲。

熟年優雅學院/太雅出版社

2016/12/14

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文/主婦之友社

面對著因喪夫而滿面愁容的人，難免會不知道該如何安慰，但是請先記住，以下這些經常聽到的話可能會刺傷敏感的心。

(圖片來源：pixabay)

✽ 千萬不要哭個不停啊！

✽ 人已經不在了，再怎樣也沒有用，只能接受，不是嗎？

✽ 總是悶在家裡，悲傷是不會消失的。

✽ 就是因為妳覺得悲傷，才會更加悲傷。

✽ 理論上大部分的女人都會喪夫，所以不必大驚小怪。

✽ 幸好妳還很健康，很快就可以克服的，沒有問題的。

✽ 妳這個人心地善良，才會這麼難過。

✽ 這種事確實會讓人痛苦，真讓人同情。

✽ 為什麼要哭個不停呢？為什麼要一直說很痛苦？

✽ 妳很快就會恢復精神，加油喔！

(圖片來源：pexels)

當事者自己最清楚，不能一直悶在家裡，也不能老是哭。正因為想要恢復精神也做不到，才會更加痛苦。

在此情況下，鼓勵、建議、說教、同情等等都沒有必要。

「誰都不了解我的悲傷和痛苦，也不可能了解。」有這種念頭的人根本無心接受任何的同情或建議。

這些話反而會加深當事者的孤獨感，使他們覺得：「沒有人了解我的心情。」

無論如何，傾聽當事者說話是最重要的。不只是附和而已，也要表現出「我在聽你說話」或「我認同你」的態度。

舉例來說，要說「很痛苦喔」而不是「很痛苦吧」，要說「真的是這樣喔」，而不是「果然會這樣」。

若感覺對方完全認同自己的情緒，當事者就會比較容易表達心聲。

▍ 這些言語和行為要避免，才不會傷害悲痛中的人

丈夫因腦梗塞猝死，他的表親寄給我葬禮的照片。連在火葬場撿骨的場景都有。那種不舒服的感覺至今仍未消失。
(M‧K 女士五十九歲喪夫兩年)

出去散步時，鄰居先生竟然對我說：「妳恢復精神了喔？就算成了寡婦，女人還是會很堅強。」我氣得流出眼淚。很想罵他：「怎麼可能會有精神！不要叫我寡婦！」
(K．E 女士六十八歲喪夫三年)

先夫過世一年後，我和高中同學去泡溫泉，我們聊著聊著，她竟開始炫耀自己的先生有多好。我再也不想跟這種人出去了。
(A‧H 女士六十二歲喪夫兩年)

自治會要舉辦慶典，小組委員來收款時說：「因為妳先生不在，妳可以只給一半。我會去跟大家說，寡婦只算半個人。」我聽到時非常驚訝，沒有丈夫的我就只能算半個人嗎？當晚我哭到天亮。
(M‧O 女士六十四歲喪夫十二年)

(圖片來源：pixabay)

《以愛之名說再見》作者／主婦之友社

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〈熟年優雅學院〉Aging Gracefully：太雅出版社在海外旅遊之外，於 2014 年創辦她。目前有三個相關書系：「說故事」、「生活風格」、「心靈練習本」。最有特色的是「說故事」系列，出版過日本津端修一、坂本健一、吉澤久子等熟年典範故事，故事性豐富又充滿了濃厚的情感。創辦人張芳玲也在此系列寫作《遇見未來的自己》（2015 年 12 月上市）。我們創辦的出發點，是看見今天的台灣中年人就是未來的台灣老人。台灣預計在 2025 年時，超過 65 歲的人占總人口的 20%，正式邁入「超高齡化社會」。於是太雅出版決定把最好的文化創意投資在中年人身上，針對 40～60 歲之間的族群，談優雅進入熟年，著眼在中年人現在該覺醒的諸多事情，例如：身心靈照顧、人生夢想、親情經營、人際關係、生活風格、中年財務。今天的中年人是社會的支柱，未來要成為新品種的老人，成為台灣發揮創意、培育下一代、菁英傳承、具備成熟與勇敢的要角。當社會福利與企業商機全轉向「銀髮」時，中年人需要自立自強，鼓勵你支持〈熟年優雅學院〉，把你的有形無形預算給台灣社會的中年人！加入我們：歡迎請上〈熟年優雅學院〉部落格，點選「加入我們」，填寫資料即可。