內分泌界大魔王！不想病從口入這３大地雷要避開

當我們吃進過多高熱量食物，內臟脂肪囤積造成脂肪肝，就種下了慢性肝病、肝硬化、肝癌的部分原因；脂肪堆積在肌肉及肝臟組織，還會導致這些組織對胰島素訊號反應遲鈍，形成名為「胰島素阻抗」的現象，使血糖居高不下。

早安健康

2020/12/18

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文／早安健康編輯部

「內分泌科醫師應該都很討厭內分泌失調這個詞吧，一般人很喜歡把內分泌失調（Endocrine disorders）掛在嘴邊，或者把各式各樣找不出原因的病症都歸咎於內分泌失調，比如變胖、長痘痘等，我覺得太過頭了，有點像是在找藉口。」

身為新陳代謝內分泌專科的醫師，蔡明劼不改一貫的「硫酸」風格發言，其實是因為內分泌系統對於健康的影響很複雜、也不應用一個曖昧不明的「內分泌失調」來概括。

對於一般人經常提到的月經失調、青春痘或肥胖，其實不見得要到內分泌科報到，「月經失調找婦產科，青春痘找皮膚科，減重找正規的減重門診、用合法而且安全的藥物，不要胖急亂投醫，也不該濫用雞尾酒減肥藥」，蔡明劼醫師說。

▍吃出來的胰島素阻抗，內分泌界大魔王啟動死亡連鎖

首先，當我們吃進過多高熱量食物，內臟脂肪囤積造成脂肪肝，就種下了慢性肝病、肝硬化、肝癌的部分原因；脂肪堆積在肌肉及肝臟組織，還會導致這些組織對胰島素訊號反應遲鈍，形成名為「胰島素阻抗」的現象，使血糖居高不下。

蔡明劼醫師強調，「胰島素阻抗」是多種內分泌疾病的前身，堪稱「內分泌界大魔王」，我們可以從以圖表領教到「「胰島素阻抗」重創健康的威力：

▍別再讓「病從口入」！少碰3種地雷食物預防內分泌疾病

蔡明劼醫師提到，建立好的飲食習慣，均衡攝取各大類食物，並且維持健康體重，正是預防內分泌疾病的最基本要求。俗話說「病從口入」，我們也可以從內分泌的角度解讀，若長期不忌口，尤其是含糖飲料、炸物、精緻澱粉這3種地雷食物，就可能導致許多疾病。

原文經早安健康同意後轉載，原文請點此
此為《早安健康》12月號《內分泌教科書》部分內容，完整內容請洽《早安健康》12月號

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