三采文化Suncolor
樂活養生
媽媽手痛到想哭？醫師：1個簡單動作舒緩疼痛，修復肌筋膜－《醫學瑜伽 解痛聖經》
是因常出現在必須辛勞做家事的母親（例如擰毛巾、切菜、擦地），因為不斷重複過度使用手臂這些肌肉，肌筋膜無法適當休息並修復，導致軟組織嚴重發炎。所以，不只媽媽們，長期用滑鼠的辦公族、拇指滑手機的手機族、裝修的木工等都容易罹患此症。
2019/08/04
樂活養生
身體長期痠疼痛？演員蔡淑臻、iFit創辦人、迷客夏副總靠「醫學瑜伽」鬆筋解痛－《醫學瑜伽 解痛聖經》
很多人誤以為不必做運動，有去復健、推拿、按摩……就可以遠離疼痛，這是錯誤的觀念。這些行為屬被動性，或許能幫助筋膜短時間軟化，但肌纖維沒有被真正伸展開，很快就會復發。
2019/08/04
樂活養生
頭痛、偏頭痛眼壓高－《醫學瑜伽 解痛聖經》
胸鎖乳突肌和斜方肌（請詳見P.66），是引發頭痛最重要的角色，它們一起將頭顱固定在頸椎上。所以，不當的頭部前傾姿勢（打電腦最常犯）、低頭（滑手機），都容易導致這些肌肉過度負荷、緊繃發炎，接著激痛點就開始傳導擴散，使頭臉部、眼睛⋯⋯
2019/08/04
心靈加油站
「愛是唯一我們能感知，超越時空次元」必讀的面對死亡練習書-《我離開之後》
《我離開之後》是一位媽媽，應女兒的要求寫的一本書，指引自己面對沒有媽媽的生活，媽媽大笑，說：「好！」於是，書籍以媽媽想像女兒在自己離世後可以做哪些事情，來面對沒有媽媽的人生進而揭開序幕。
2019/06/04
心靈加油站
正向的語言，有助戰勝失智疾病－《即使忘了全世界，還是愛著你》
我一開始要他們把聽到「失智症」這個字眼時內心迸出的想法說出。我轉過身去，把他們說的話寫下：喪失思考能力、老糊塗、負擔、受苦、老邁、行屍走肉……
2019/03/05
心靈加油站
罹患失智症，並不代表一切就將結束－《即使忘了全世界，還是愛著你》
縱使人生當中難免有所失去，我卻在另一扇門背後找到希望。儘管伴隨疾病日益惡化，我必須以獨到的方式找到讓自己專注的辦法。最近我一直不斷在思考該如何做到這點。
2019/03/05
心靈加油站
「即使我忘了全世界，還是愛著你」一位失智症母親寫給女兒的書－《即使忘了全世界，還是愛著你》
我的目光專注地望著艾莉絲，如同她望著女兒那般，她的雙眼散發著光芒，茱莉安．摩爾把這一幕詮釋得淋漓盡致。劇中的女主角雖然望著自己的女兒，卻「看不見」她。
2019/03/05
樂活養生
證實了！壓力大容易罹癌，從「心」開始的減壓9招－《超效抗癌》
整合療法與整體療法的醫師知道如何做，才能讓身體主要的壓力腺體（腎上腺）保持健康。大腦在感知到壓力後會釋出信號，而腎上腺在接收到信號後會做出回應，因此減輕壓力的第一步，應該同時從身心靈下手。
2019/02/18
樂活養生
抗癌飲食指南：會提高與降低癌症風險的食物總整理－《超效抗癌》
高纖維質食物可降低罹患腸癌（大腸直腸癌）的風險。富含膳食纖維的食物有蔬菜、水果、堅果、種子、豆類，以及全穀類的穀類製品、義大利麵、糙米飯及麵包。
2019/02/18
樂活養生
排毒與淨化：化療中及療程前後都要做的事－《超效抗癌》
比如說，如果一個人的生活習慣很差，包括不良的飲食習慣、缺乏規律的運動等等，這些都可以趁此機會改善。或者，假如曾經接觸過已知會致癌的毒素，也可以在整合療法醫師的協助之下，採行特定的排毒方案。
2019/02/18
病症知識
醫師怕治咳嗽？久咳不停，就醫前先準備好這些資訊－《空汙世代的肺部養護全書》
俗話說：「醫師怕治咳嗽」，因為引起咳嗽的原因太多，從吸菸、感冒、鼻涕倒流，到肺結核、急性肺炎、肺癌等嚴重疾病，甚至胃食道逆流、心臟衰竭……等非呼吸道、肺部相關疾病，所以很難找到病因、對症下藥。
2019/01/07
樂活養生
空汙時代怎麼保護自己？選口罩有這些迷思與誤解－《空汙世代的肺部養護全書》
高汙染職場或是要避免病毒、細菌傳播的醫護人員和病人，一定要注意更換口罩，單純為了預防空汙戴的口罩可以重複使用；有趣的是，隨著吸附物增加，口罩的過濾效果會更好，但呼吸時的阻力也會隨著使用時間而增加。
2019/01/06