內心有很多重擔嗎?請你一定要「說出來」-《微笑帶來幸福》


      

熟年優雅學院/太雅出版社        

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不管要花上多久的時間,都應該慢慢卸下心內的重擔。如果你願意神清氣爽地度日,請藉著「說出來」,解放自己的思想。我衷心為你祈禱,祝福你能在所走的道路上見到光明。

作者/珍妮.柏絲

或許,你正在忍受難以言喻的痛苦;或許,你因著眼前尋不到任何亮光,感到手足無措。
 
傾聽
(圖片來源:pixta)
 
▍  痛苦絕不會永遠持續下去
 
我的日常生活中,經常會有訪客。來訪的原因五花八門。有人報告結婚消息、有人把剛出生的寶寶抱來露面、也有人是因為久未見面,忽然起意造訪。
 



有些朋友的談話內容則是談論家務事、生病的家人、或是自己的將來等等。透過與訪客的交談經驗,讓我深刻體認到,就算是外人看來一帆風順的人生,內心還是不可避免地存在著種種問號。
 
在那樣的場合中,我所能做到的,其實只有專心聆聽。如果對方真的願意推心置腹,我只需要在沉默中聆聽並偶爾給出回應,已然足夠。
 
聆聽之後所能做的是祈禱。我會想著對方,非常努力地祈求神領他走向好的方向。我認為,聆聽是一種心靈的陪伴;而我既然是修女,就應該祈求神在對方心中開始祂溫暖的工程。
 
祈禱
(圖片來源:pixta)
 
 

▍  若你願意積極尋求解決之道
 
身陷於痛苦的暗闔中時,經常會懷疑黎明究竟會不會來,內心充滿不安。可是,無論是怎樣的苦難或憂傷,一定會有海闊天空的一天。

或許,你正在忍受難以言喻的痛苦;或許,你因著眼前尋不到任何亮光,感到手足無措。然而,倘若你不願意說出口,只一味地在心底壓抑痛苦,狀況恐怕無從改善。相反的,如果你願意積極尋求解決之道,或許能在尋找的過程中覓得改善的契機,生活因此產生變化。
 
請開始試著向一位可信任的朋友說說話吧!所面對的痛苦越深,艱難越大,人就越容易被日漸累積的壓力摧毀。可是,請你千萬不要洩氣。就算是痛苦,也不可能永遠持續,總會有結束的一天。
 
不管要花上多久的時間,都應該慢慢卸下心內的重擔。如果你願意神清氣爽地度日,請藉著「說出來」,解放自己的思想。我衷心為你祈禱,祝福你能在所走的道路上見到光明。
 
海闊天空
(圖片來源:pixta)
 
 



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  1. 活到老要幸福,還是得一些「小心機」
 
  1. 悶著頭煩惱也沒用,坦然接受「無能為力的自己」
 
 
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《微笑帶來幸福》作者/珍妮‧柏絲
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關鍵字
微笑帶來幸福    心理    重擔    表達   



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